1、按摩部位

对于胸部的按摩，想要减胸的朋友就不能够随便的乱捏了，首先可以先从胸部的旁边，靠近腋下的那一边，开始向中间推，不要太大力，尽量两只手同时的使用，一只手一边的往里推，两分钟的时间。然后是胸部的下方，为了防止减胸下垂，我们也应该要做好预防，两只手放在胸部的下方，向上的推，坚持两分钟。反复做这两个动作，记得不要用力。

2、经常运动

减胸也可以通过运动来实现的，扩胸运动应该经常做，每天最少也要做半个小时，可以分为早上和晚上两次来完成。还有两只手抬起来，成为一个一字形，上半身左右的转，这可以搭配扩胸运动一起做。做完了就适量的走走，不要马上就坐下和躺下，尤其是感觉自己做完运动后有一种热能量在身体的时候更不可以坐下了。

如何减胸?通过按摩胸部来达到自己的减胸愿望，实现完美的曲线，真正可以健康的享受生活。关键还是在坚持上，要是每天都能够认真的完成按摩，相信想要多大的胸部都是可以的，安全的减胸，不需要任何的化学物品可以随时的实现。