当前位置: 首页 >> 养生小常识 晚上吃西瓜会胖吗 西瓜的热量高不高 2024-09-18 来源: 人气:1 次 晚上不经常吃太多西瓜的话,是不会发胖的,前提是要控制好摄入量。西瓜是一种高糖低热量的水果,如果人摄入太多糖分的话,是很容易在将过多的糖转化成脂肪存储在体内,引起肥胖问题。所以,晚上吃太多西瓜还是有致胖的风险的,不建议晚上吃太多西瓜,可以适当吃点影响不会太大。 西瓜的热量高不高 西瓜属于含水量较高的水果,每100克西瓜大约含有91.45克的水,高含水量导致西瓜的热量就很低了,每100克西瓜的热量只有30大卡。 但是,这并不意味着西瓜就可以大量摄入了,虽然西瓜的热量很低,但是糖分却很高,含糖量达到了惊人的5-12%,不然西瓜也不会这么甜了。 晚上吃西瓜会胖吗 任何食物吃多了都可能存在致胖的风险,所以建议在减肥期间可以吃西瓜,但是要控制量,而且西瓜因为含糖量较高,也不建议大家饭后立即去吃。 晚上吃西瓜过多,而且还在睡觉前食用的话,那么西瓜中所含的糖分就会储存起来,转化成脂肪,储存在腹部,这就容易导致人发胖了。再加上夜间运动量极少,脂肪只是储存不能消耗,时间长了只会越来越胖。 另外要注意的是,如果晚上的主食已经吃得很饱了,那么不建议再摄入西瓜或者是其它水果了,不但不利于消化,还有可能给肠胃增加负担,引起胃胀等不适的情况,影响身体的消化功能。济南哪家医院看癫痫正规癫痫病去济南治疗怎么样济南较好的癫痫医院在哪里山东儿童医院能治疗癫痫吗山东什么医院癫痫病治得好 TAG: 相关内容 痛风能吃海鲜吗 哪些食物会诱发痛风 吃西瓜可以不吐西瓜籽吗 西瓜籽的作用 冬季体内湿气重 三个方法巧除体内湿气 海棠果的功效和作用 海棠果的营养成分 尿酸高怎么吃下来 尿酸高应该吃什么 西瓜吃了有什么好处 什么人不适合吃西瓜 数九天吃什么最好 数九天吃什么补身体 经期吃荔枝要注意什么 经期吃荔枝好吗 秋季饮食注意事项 秋天适合养生吗 晚上吃西瓜会胖吗 西瓜的热量高不高 补充蛋白质吃肉还是吃豆 哪些食物可以用补充蛋白质 奶白菜和小白菜的区别 奶白菜和小白菜有什么区别 经期能喝酸奶吗 喝酸奶的好处 甜瓜和芒果能一起吃吗 吃水蜜桃会导致上火吗 吃水蜜桃会不会上火 蔬菜养生 养生菜谱 女人养生 水果养生 中年养生 视疲劳有哪些典型症状,上班族怎么预防视疲劳 压力竟能提升免疫力 适当的压力竟含四个好处! 白领如何预防颈椎疾病 保持颈椎健康有五种方法 老人想健康长寿 坚持这六个好习惯就行 8款吃了能年轻10岁的食物 女性衰老的四大典型标志 孕期体重标准 3种妇科病治疗最适合使用中医 孩子不长个吃什么好 妈妈需警惕5大误区 宝宝辅食如何添加 介绍10种最佳婴儿辅食 女性经期能否喝蜂蜜 你为什么不想上班,学五个方法帮你“满血复活” 上班总是犯困怎么办 多吃这16种食物给大脑充电 秋季预防流感的四大误区 宝宝得了尿布疹怎么办 教你正确的屁屁护理方法 无痛人流的一些麻烦事 不同体质的人怎样养生 经常喝黑豆浆减肥吗 女性孕期要注意什么 导致股骨骨折的病因是什么 几种止咳化痰的食物 神奇的白发变黑食疗方 学生心理保健常识 肝功能评价标准 非经期白带褐色是怎么回事 打hib疫苗一般多少钱 妈妈奶水不足怎么办 疾病易发季节该怎么做 食物安全搭配注意事项 碱性食物的具体好处 少年白发治疗方法 怀孕吃什么宝宝睫毛长 脚麻了怎么做可缓解 宝宝食欲不好怎么办 宝宝的嗓子哑了什么原因 有效祛斑小偏方 怀孕16周可以吃些什么 宝宝发烧的症状介绍 去除脸红疙瘩的方法 粗大型肌肤改善小妙招 孕妇冬季御寒喝什么汤好 孕妇补锌食谱推荐 影响孩子体格发育的因素 除鱼尾纹的窍门 辅助补钙的方法
晚上不经常吃太多西瓜的话,是不会发胖的,前提是要控制好摄入量。西瓜是一种高糖低热量的水果,如果人摄入太多糖分的话,是很容易在将过多的糖转化成脂肪存储在体内,引起肥胖问题。所以,晚上吃太多西瓜还是有致胖的风险的,不建议晚上吃太多西瓜,可以适当吃点影响不会太大。 西瓜的热量高不高 西瓜属于含水量较高的水果,每100克西瓜大约含有91.45克的水,高含水量导致西瓜的热量就很低了,每100克西瓜的热量只有30大卡。 但是,这并不意味着西瓜就可以大量摄入了,虽然西瓜的热量很低,但是糖分却很高,含糖量达到了惊人的5-12%,不然西瓜也不会这么甜了。 晚上吃西瓜会胖吗 任何食物吃多了都可能存在致胖的风险,所以建议在减肥期间可以吃西瓜,但是要控制量,而且西瓜因为含糖量较高,也不建议大家饭后立即去吃。 晚上吃西瓜过多,而且还在睡觉前食用的话,那么西瓜中所含的糖分就会储存起来,转化成脂肪,储存在腹部,这就容易导致人发胖了。再加上夜间运动量极少,脂肪只是储存不能消耗,时间长了只会越来越胖。 另外要注意的是,如果晚上的主食已经吃得很饱了,那么不建议再摄入西瓜或者是其它水果了,不但不利于消化,还有可能给肠胃增加负担,引起胃胀等不适的情况,影响身体的消化功能。济南哪家医院看癫痫正规癫痫病去济南治疗怎么样济南较好的癫痫医院在哪里山东儿童医院能治疗癫痫吗山东什么医院癫痫病治得好