当前位置： 首页 >> 养生小常识 去火的蔬菜 吃蔬菜的注意事项 2024-09-18 来源： 人气：6 次 去火的蔬菜有很多，包括苦瓜、莴苣、芹菜、马齿苋、白菜、菠菜等等，都有各自的特点。苦瓜是最常见的夏季去火蔬菜，可以凉拌或者炒着吃；莴苣可有效刺激消化酶的分泌，去火、清热、化痰的功效很好；芹菜可以清肝火和胃火，非常适合肝火旺盛导致的头晕、耳鸣症状的人食用，芹菜榨汁服用能改善胃火导致的呕吐、口臭。 去火的蔬菜 清热去火的蔬菜真的太多了，日常生活中也容易获得，包括苦瓜、莴苣、芹菜、马齿苋、白菜、冬瓜、丝瓜、黄瓜、萝卜、苋菜等等。 苦瓜：夏天炎热的时候可以用苦瓜熬汁服用，清热去火效果极佳，能预防中暑。也可以将苦瓜清炒食用，是不错的开胃菜。 莴笋：微苦，可有效刺激消化酶的分泌，去火，清热，化痰的功效很好。日常生活中可以将莴苣凉拌吃，可以炒着吃，也可以把莴笋炖汤吃，口感都很不错。 芹菜：研究表明，芹菜有去肝火解郁热的功效。在秋冬干燥的时候，人往往感到口干舌燥、气喘胸闷，周身不舒服，这时候吃点芹菜就可以有助于清热解毒，去病强身。 马齿苋：是一种常见的药食同源的食物，清热解毒效果极佳，平常多用于凉拌食用。 白菜：有很好的清泻肺胃之火功效，可以改善肺热导致的咽喉肿痛，还可以缓解胃热导致的口干、舌燥、口渴等情况。 冬瓜：具有清热解毒，利水消肿的功效，吃法也多样，可以炖着吃喝养生汤，也可以炒着吃，也能焖着吃。 吃蔬菜的注意事项 在吃蔬菜时一定要买新鲜的蔬菜，不要囤积，尽量当天买当天吃。食用时还要将蔬菜冲洗干净，最好将蔬菜做熟吃，不要生吃或者吃半生不熟的，以免引起腹痛、腹泻等消化不良的症状。哈尔滨哪个医院看癫痫病专业黑龙江癫痫病哪里治疗黑龙江羊癫疯医院哪里比较好黑龙江哪家医院治癫痫比较好?黑龙江治癫痫好的医院,戳进来 TAG: 相关内容 痛风能吃海鲜吗 哪些食物会诱发痛风 吃西瓜可以不吐西瓜籽吗 西瓜籽的作用 冬季体内湿气重 三个方法巧除体内湿气 海棠果的功效和作用 海棠果的营养成分 尿酸高怎么吃下来 尿酸高应该吃什么 西瓜吃了有什么好处 什么人不适合吃西瓜 数九天吃什么最好 数九天吃什么补身体 经期吃荔枝要注意什么 经期吃荔枝好吗 秋季饮食注意事项 秋天适合养生吗 晚上吃西瓜会胖吗 西瓜的热量高不高 补充蛋白质吃肉还是吃豆 哪些食物可以用补充蛋白质 奶白菜和小白菜的区别 奶白菜和小白菜有什么区别 经期能喝酸奶吗 喝酸奶的好处 甜瓜和芒果能一起吃吗 吃水蜜桃会导致上火吗 吃水蜜桃会不会上火 蔬菜养生 养生菜谱 女人养生 水果养生 中年养生 总掉头发是什么原因 总是掉头发怎么办 头发稀少吃什么维生素 发蜡的使用方法 掉头发怎么办呢 如何防止脱发 圆脸长发适合什么发型 波波头卷发小卷 塑料卷发棒怎么卷刘海 啫喱水和发蜡哪个好用 啫喱水和发蜡的区别 迷你电夹板使用方法 染发过后怎么护理 烫完头发干枯用什么好 怎么减少头发出油 染发几天可以洗头 染发后首次洗头注意事项 护发乳和护发素的区别 润发乳可以当护发素吗 宠物牙剪和平剪的区别 牙剪和平剪怎么用 无刘海中短发怎么扎好看 短发烫发成大卷发 发蜡和发胶哪个危害大 发泥与发蜡的区分 白头发是缺少什么营养 头发蓬松毛躁怎么办 告别头发毛躁蓬松的小窍门 无痛人流的一些麻烦事 不同体质的人怎样养生 经常喝黑豆浆减肥吗 女性孕期要注意什么 导致股骨骨折的病因是什么 几种止咳化痰的食物 神奇的白发变黑食疗方 学生心理保健常识 肝功能评价标准 非经期白带褐色是怎么回事 打hib疫苗一般多少钱 妈妈奶水不足怎么办 疾病易发季节该怎么做 食物安全搭配注意事项 碱性食物的具体好处 少年白发治疗方法 怀孕吃什么宝宝睫毛长 脚麻了怎么做可缓解 宝宝食欲不好怎么办 宝宝的嗓子哑了什么原因 有效祛斑小偏方 怀孕16周可以吃些什么 宝宝发烧的症状介绍 去除脸红疙瘩的方法 粗大型肌肤改善小妙招 孕妇冬季御寒喝什么汤好 孕妇补锌食谱推荐 影响孩子体格发育的因素 除鱼尾纹的窍门 辅助补钙的方法
去火的蔬菜有很多，包括苦瓜、莴苣、芹菜、马齿苋、白菜、菠菜等等，都有各自的特点。苦瓜是最常见的夏季去火蔬菜，可以凉拌或者炒着吃；莴苣可有效刺激消化酶的分泌，去火、清热、化痰的功效很好；芹菜可以清肝火和胃火，非常适合肝火旺盛导致的头晕、耳鸣症状的人食用，芹菜榨汁服用能改善胃火导致的呕吐、口臭。 去火的蔬菜 清热去火的蔬菜真的太多了，日常生活中也容易获得，包括苦瓜、莴苣、芹菜、马齿苋、白菜、冬瓜、丝瓜、黄瓜、萝卜、苋菜等等。 苦瓜：夏天炎热的时候可以用苦瓜熬汁服用，清热去火效果极佳，能预防中暑。也可以将苦瓜清炒食用，是不错的开胃菜。 莴笋：微苦，可有效刺激消化酶的分泌，去火，清热，化痰的功效很好。日常生活中可以将莴苣凉拌吃，可以炒着吃，也可以把莴笋炖汤吃，口感都很不错。 芹菜：研究表明，芹菜有去肝火解郁热的功效。在秋冬干燥的时候，人往往感到口干舌燥、气喘胸闷，周身不舒服，这时候吃点芹菜就可以有助于清热解毒，去病强身。 马齿苋：是一种常见的药食同源的食物，清热解毒效果极佳，平常多用于凉拌食用。 白菜：有很好的清泻肺胃之火功效，可以改善肺热导致的咽喉肿痛，还可以缓解胃热导致的口干、舌燥、口渴等情况。 冬瓜：具有清热解毒，利水消肿的功效，吃法也多样，可以炖着吃喝养生汤，也可以炒着吃，也能焖着吃。 吃蔬菜的注意事项 在吃蔬菜时一定要买新鲜的蔬菜，不要囤积，尽量当天买当天吃。食用时还要将蔬菜冲洗干净，最好将蔬菜做熟吃，不要生吃或者吃半生不熟的，以免引起腹痛、腹泻等消化不良的症状。哈尔滨哪个医院看癫痫病专业黑龙江癫痫病哪里治疗黑龙江羊癫疯医院哪里比较好黑龙江哪家医院治癫痫比较好?黑龙江治癫痫好的医院,戳进来