当前位置： 首页 >> 养生小常识 杏仁的营养价值 杏仁的禁忌人群 2024-09-18 来源： 人气：8 次 杏仁主要含有蛋白质、脂肪、糖、微量苦杏仁苷等营养成分， 具有软化皮肤和美容的功效，其中苦杏仁还有平喘止咳，抗癌的作用。杏仁分为甜杏仁和苦杏仁两种，中国南方主要产甜杏仁，味微甜、细腻，多用于食用，可以作为蛋糕、饼干、菜肴等食物的原料；北方主要产苦杏仁，带苦味，多作药用，具有润肺、平喘、止咳等功效。 杏仁的营养价值 1、杏仁富含优质的植物蛋白，可以为人提供每日所需的蛋白质，帮助机体正常的新陈代谢。 2、杏仁中的脂肪含量也不低，适当摄入可以为人提供所需的热量，保证人正常的活动。 3、杏仁中含有不饱和脂肪酸，对人体的益处多多，可以有效调节体内血脂，能够清理血栓，增强机体的免疫力，维护视网膜提高视力，补脑健脑，具有很高的保健价值。 4、杏仁中含有钙、铁、磷等微量元素，虽然含量不多，但对人体起了重要的作用。 5、杏仁中含有丰富的黄酮类和多酚类的成分，这些物质可以帮助人降低体内胆固醇的含量，还能够显著降低心脏病和以及慢性心血管疾病的发病率。 杏仁的禁忌人群 杏仁的营养价值高，给人带来的好处也十分的多，但要适量食用，因为它有小毒。杏仁作为一味中药，它主入肺经，可以用于咳嗽气喘，在中医临床方面应用较为广泛。 另外要注意并不是所有的人都适合食用杏仁，糖尿病患者、湿热体质的人群应尽量少吃，阴虚咳嗽人群忌食杏仁，大便溏泄的人群也要忌吃杏仁。武汉治疗癫痫病比较好医院是哪家湖北儿童癫痫病的医院湖北专治癫痫病医院湖北癫痫治疗比较好医院,戳进来湖北癫痫病治好要多少钱 TAG: 相关内容 痛风能吃海鲜吗 哪些食物会诱发痛风 吃西瓜可以不吐西瓜籽吗 西瓜籽的作用 冬季体内湿气重 三个方法巧除体内湿气 海棠果的功效和作用 海棠果的营养成分 尿酸高怎么吃下来 尿酸高应该吃什么 西瓜吃了有什么好处 什么人不适合吃西瓜 数九天吃什么最好 数九天吃什么补身体 经期吃荔枝要注意什么 经期吃荔枝好吗 秋季饮食注意事项 秋天适合养生吗 晚上吃西瓜会胖吗 西瓜的热量高不高 补充蛋白质吃肉还是吃豆 哪些食物可以用补充蛋白质 奶白菜和小白菜的区别 奶白菜和小白菜有什么区别 经期能喝酸奶吗 喝酸奶的好处 甜瓜和芒果能一起吃吗 吃水蜜桃会导致上火吗 吃水蜜桃会不会上火 蔬菜养生 养生菜谱 女人养生 水果养生 中年养生 总掉头发是什么原因 总是掉头发怎么办 头发稀少吃什么维生素 发蜡的使用方法 掉头发怎么办呢 如何防止脱发 圆脸长发适合什么发型 波波头卷发小卷 塑料卷发棒怎么卷刘海 啫喱水和发蜡哪个好用 啫喱水和发蜡的区别 迷你电夹板使用方法 染发过后怎么护理 烫完头发干枯用什么好 怎么减少头发出油 染发几天可以洗头 染发后首次洗头注意事项 护发乳和护发素的区别 润发乳可以当护发素吗 宠物牙剪和平剪的区别 牙剪和平剪怎么用 无刘海中短发怎么扎好看 短发烫发成大卷发 发蜡和发胶哪个危害大 发泥与发蜡的区分 白头发是缺少什么营养 头发蓬松毛躁怎么办 告别头发毛躁蓬松的小窍门 无痛人流的一些麻烦事 不同体质的人怎样养生 经常喝黑豆浆减肥吗 女性孕期要注意什么 导致股骨骨折的病因是什么 几种止咳化痰的食物 神奇的白发变黑食疗方 学生心理保健常识 肝功能评价标准 非经期白带褐色是怎么回事 打hib疫苗一般多少钱 妈妈奶水不足怎么办 疾病易发季节该怎么做 食物安全搭配注意事项 碱性食物的具体好处 少年白发治疗方法 怀孕吃什么宝宝睫毛长 脚麻了怎么做可缓解 宝宝食欲不好怎么办 宝宝的嗓子哑了什么原因 有效祛斑小偏方 怀孕16周可以吃些什么 宝宝发烧的症状介绍 去除脸红疙瘩的方法 粗大型肌肤改善小妙招 孕妇冬季御寒喝什么汤好 孕妇补锌食谱推荐 影响孩子体格发育的因素 除鱼尾纹的窍门 辅助补钙的方法
杏仁主要含有蛋白质、脂肪、糖、微量苦杏仁苷等营养成分， 具有软化皮肤和美容的功效，其中苦杏仁还有平喘止咳，抗癌的作用。杏仁分为甜杏仁和苦杏仁两种，中国南方主要产甜杏仁，味微甜、细腻，多用于食用，可以作为蛋糕、饼干、菜肴等食物的原料；北方主要产苦杏仁，带苦味，多作药用，具有润肺、平喘、止咳等功效。 杏仁的营养价值 1、杏仁富含优质的植物蛋白，可以为人提供每日所需的蛋白质，帮助机体正常的新陈代谢。 2、杏仁中的脂肪含量也不低，适当摄入可以为人提供所需的热量，保证人正常的活动。 3、杏仁中含有不饱和脂肪酸，对人体的益处多多，可以有效调节体内血脂，能够清理血栓，增强机体的免疫力，维护视网膜提高视力，补脑健脑，具有很高的保健价值。 4、杏仁中含有钙、铁、磷等微量元素，虽然含量不多，但对人体起了重要的作用。 5、杏仁中含有丰富的黄酮类和多酚类的成分，这些物质可以帮助人降低体内胆固醇的含量，还能够显著降低心脏病和以及慢性心血管疾病的发病率。 杏仁的禁忌人群 杏仁的营养价值高，给人带来的好处也十分的多，但要适量食用，因为它有小毒。杏仁作为一味中药，它主入肺经，可以用于咳嗽气喘，在中医临床方面应用较为广泛。 另外要注意并不是所有的人都适合食用杏仁，糖尿病患者、湿热体质的人群应尽量少吃，阴虚咳嗽人群忌食杏仁，大便溏泄的人群也要忌吃杏仁。武汉治疗癫痫病比较好医院是哪家湖北儿童癫痫病的医院湖北专治癫痫病医院湖北癫痫治疗比较好医院,戳进来湖北癫痫病治好要多少钱