孕妇补钙：怀孕4—6个月以后补钙效果最好
2023-12-15
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你知道吗，胎儿体内的钙全部来自母亲，因此准妈妈所需的钙量是远远大于往常人的。所以说，孕妇在怀孕期间是需要补钙的。不过孕妇究竟从怀孕多少个月起进行补钙好呢?准妈妈们快了解一下吧。
孕妇几个月开始补钙
一般来说，怀孕4-6个月以后，也就是孕中期就要开始补钙。
要想知道孕妇几个月开始补钙，先要了解孕妇对钙质的需求规律，怀孕初期，孕妇钙的需求量与正常人大致相同，因此不需要特别补钙。而怀孕4个月以后，孕妇每天钙的需求量逐渐增长为1000—1200毫克。这时，我们每天饮食中所含的钙量，已经满足不了宝宝的生长需要，因此其余所需的钙，就要从含钙食物或优质钙剂中摄取了。
孕妇几个月开始补钙好，从以上分析可知：孕妇补钙，并不是越早越好，也不是越多越好。正常情况下，孕妇补钙从怀孕第四个月开始就可以。
当然，如果孕妇在怀孕的时候，也许不是在第4个月出现了明显的缺钙症状如：小腿抽筋、牙齿松动、妊娠期高血压综合征、关节、骨盆疼痛等，若孕妇出现以上症状之一，说明孕妇已经缺钙了，也需要及时补钙。
如果孕妇体内缺钙就一定要立即补钙，但不论孕妇是否缺钙补钙都是很必要的事情。
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