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冬天晨跑的坏处冬天晨跑有什么坏处

2024-08-10

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容易感冒。冬天温度较低，因此，相对于其他季节来说，冬天晨跑更容易受寒感冒，所以，冬天晨跑的时候要做好保暖措施。注意事项 1、冬天的早上尤其寒冷，所以，晨跑的时候不要出来得太早，以免寒气入体，引起不适。 2、如果外面下雨或者下雪的话，不要出去晨跑，可以在家里的客厅来回跑一跑。 3、如果气候条件太恶劣的话，也可以在家里面买一个跑步机，自己在家里的跑步机上做晨跑。以上就是运动养生栏目下与晨跑,羽绒服,跑步有关，关于“冬天晨跑的坏处”相关内容，希望能够帮助到您！

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