1.用冷水洗澡，泡冷水澡，游泳这些看起来也都有降温的效果，事实上并不是这样的，冷水洗澡之后，冷水会直接刺激到人的毛细末稍，会使得毛孔变得更粗大，而洗完澡之后就会更热，泡冷水澡的其实也是一样的道理的，并不能真正的降温。而游泳不仅不利于降温，而且游泳的人多，不仅容易会有细菌感染的烦恼，而且也反而会使人更热，更不利于降温。而夏季真正的降温方法事实是用温热水洗澡，因为用温水洗澡的话，温度和人的体温相差不大，不会引起毛孔的突然增大，虽然在洗的过程中可能会出汗，但是洗完澡之后会有那份全所会有的清爽感的。

2.也有一些人认为空调能降温，事实上这个也要看个度的，如果空调的温度和室外的温度相差过多的话，更容易引起温差过大，而引起身体的不适感，更不利于身体健康。因此就算是利用空调降温的话，也要注意调好适当的温度，要尽量保持室内的温度和室外的温度不要相差太多，同时如果长期呆在空调房里的话一定要补充充足的水份。

3.很多人认为夏季吃凉饮，由其是冰镇的饮料，能解渴，事实上这也是一个误区，喝凉饮，的确能让人在第一时间凉爽下来，但是喝完之后，你会发现更渴，而对于一些肠胃功能不是很好的人来说，甚至还有可能会引起肠胃方面的疾病，因此夏季防暑降温并不一定要喝冷饮，喝温开水，或者和人体温度差不多的水还更具有降温的效果。