当身体体内湿气太重时，会对人体造成巨大地影响，如：皮肤瘙痒、面部皮肤起痘、皮肤暗沉、大便粘稠等，因此 需要立即的调整。现阶段祛除湿气的方式 有很多，如：运动出汗、食治疗法、吃中药茶、洗桑拿、泡脚祛湿等，文中简易详细介绍湿气太重的人应当怎样调养体内湿气，改进人体。

湿气太重的人，脸部会有什么数据信号？

多种多样皮肤问题或因身体湿气重

1、肤色暗沉：身体湿气重，外湿困阻肠胃气血，造成身体血气运作不畅，而面部是人体血管最聚集的位置，气血两虚会立即影响面色，给你丧失白里透红面色，越来越黯淡素淡。

2、皮肤不光滑：湿气太重则肠胃的消化吸收作用较弱，水液在身体停滞不前会影响皮肤新陈代谢，非常容易使皮肤出現干躁发痒等病症。

3、雀斑加剧：湿气大会影响身体正常的基础代谢，废弃物没法清除，色素积累，一样会加快雀斑产生。

平时去湿方法，勤健身运动防止湿冷自然环境 湿寒太重，会令人感觉困乏、人体四肢厚重、没胃口、手脚冰凉、皮肤起疹、脸部粘腻难受，乃至出現肠胃炎状况。毛以林建议，用下列方式 去除人体浊重体内湿气，修复心旷神怡。

勤健身运动。犯懒、饮食搭配不控制及压力太大，导致湿留身体。健身运动能够释放压力、舒经身体器官运行，加快体内湿气排出来身体之外。试一下跑步、健步走、游水、瑜伽健身、太极拳等运动健身，有利于活性血气循环系统，提升水份新陈代谢。

实际上，去湿气还可以非常简单，用有去湿气实际效果的药草，做杯茶，每日喝每日养，去湿气效果好！

蒲公英花荷叶茶 蒲公英花又被变成“尿床草”，其有利排尿祛水实际效果佳，能够协助身体排出来大量的水份哦！而且还能够解肝毒，养肝护肝！

菏叶的祛湿减肥作用，相互配合蒲公英花的有利排尿消炎、降火祛毒作用，有提高身体身体排毒去湿气的功效，并且可以有利排尿消炎，添加玫瑰开展调合，具有减少寒凉的功效，并且提高了护肤美白皮肤功效。

蒲公英和菏叶都归属于性凉的，添加玫瑰一起，不但能够中合寒凉，而且玫瑰还能够疏肝理气，许多脾虚湿气重的人，也会出现肝气郁结的状况，因此 三者配搭实际效果更优。

蒲公英花包谷须茶

玉米须，在中医药学中称为龙须，中医学觉得，玉米须性温，味甘、淡，归膀光、肝、肝胆经。利湿、消肿、泄热，可推动身体不必要水份新陈代谢，降低秀发脸部出油，清除小腹赘肉，对肾炎、肝炎、胆囊炎、胆结石等合理，特别是在合适高血糖者。

蒲公英花入肝胆经，别称“尿床草”，有利排尿实际效果出众，能够协助人体排出来大量的水份，而且蒲公英花有“天然抗生素”之称，抑菌消炎，清热去火，在提升小便量的另外，还能够对尿道具有冲洗消炎的功效，对尿道感染也十分有益处！蒲公英花清热解毒解，去肝火胃热，针对去口臭有协助。

健身运动大量出汗均衡雄性荷尔蒙去湿气

适当的健身运动一方面能够加速血液循环系统，提高人体的新陈代谢工作能力，另一方面健身运动大量出汗也有利于体内湿气的排出来。以跑步、健步走、瑜伽健身、太极拳等健身运动最好是！谨记运动过度、大量出汗！

拔火罐可去湿气除寒

拔火罐能够逐寒去湿气、经络疏通、去除淤阻、益气活血、快速消肿、拔毒泻热，具备调节身体的阴阳调和、消除疲惫、增强抵抗力的作用，进而做到升清降浊、痊愈病症。

避自然环境的体内湿气

我们人体内造成体内湿气，除开本身新陈代谢的问题之外，有非常大一部分和自然环境相关。常常在湿冷、冰冷的自然环境中，就非常容易造成 体内湿气侵入身体。