痛经不是病，说不严重，但也有人因为宫寒..每次来月经都痛得要命。有痛经困扰的小煮不妨试试这7大暖宫食材吧！虽然简单，效果却非常显著，平常没事多吃吃，完全都不用担心不舒服~女生一定要养好身体，照顾好自己！

薏仁红豆莲子汤

食材：红豆200g、莲子200g、薏米100g、水适量、枸杞适量

做法：1）准备好薏米、红豆、莲子；2）三种食材洗净；3）加适量水放高压锅中大火煮开后小火压20分钟；4）煮好开盖好放适量的枸杞煮几分钟即可。

当归羊肉生姜汤

食材：羊肉200g、当归20g、生姜20g、盐适量

做法：1）准备所需材料；2）将羊肉洗净切成小块，当归、姜切片；3）羊肉分别放入炖盅内；4）加入生姜和当归片；5）再添加1饭碗水，平常吃饭的碗就可以；6）然后加上盖子，坐电炖盅内；7）炖两小时即可；8）炖好后取出加入少许盐调味(也可不放)；9）把它拌匀即可食用。