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身上汗臭味重怎么办 5个小方法要知道

2024-10-18

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1、立即清洁好重要炎炎夏日，男性喜好从事户外活动或是运动大量流汗後，如时间许可，建议应立即洗澡，避免汗水与肌肤表面细菌作用产生臭味，如无法立刻沐浴，也可改以清水冲洗或以湿纸巾擦拭身体，避免汗液长期停留在肌肤与衣物表面。 2、流汗后更衣湿透的衣物，不仅容易让细菌滋生产生异味外，潮湿的衣物长期与肌肤贴合也容易引发感冒。如本身在夏季是容易出汗的体质，或你是运动量较大的男性，则建议大量流汗後得赶紧换掉湿掉的衣物，避免汗水长时间残留在衣物及肌肤上。 3、饮食要留意如本身体味较重并想降低体味的男性避免食用大量有腥味之肉类（如羊肉）以及海鲜，降低体味浓厚的问题，并可多吃牛奶、豆制品、绿叶蔬菜这类含钙的食品，也能稍稍改善个人味道。如你有些狐臭、汗臭的困扰，则应多吃硷性蔬果，如香蕉、番茄、花椰菜、波菜等硷性蔬果，维持身体酸硷平衡，避免加重体味的问题。 4、止汗剂使用除了汗後清洁以及适时更衣外，如你本身为体味较浓烈之人，则建议适时搭配止汗剂使用，止汗剂能稍稍抑制汗腋分泌，让汗水分泌细胞萎缩，藉此让减少分泌达到降低汗味、狐臭之产生。 5、腋下大关键相对于身体其他肌肤，腋下的汗腺分布较多且位居臂膀与躯干交界处，容易藏污纳垢且腋毛更容易让细菌滋生。如你是易出汗体质，建议夏季时，可尝试剃掉腋毛，避免出汗导致狐臭扩散更严重。尤其夏季大量出汗後，如需上班、上课无法立刻洗澡与更换衣物时，也请适时擦拭、清洗腋下，也能有效避免异味外流的问题。

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