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正常人一般不缺蛋白质
摘要：“因为缺乏蛋白质导致营养不良的称为蛋白质一热量营养缺乏症(PEM)，PEM在城镇主要由疾病和喂养不当引起，一般只会出现在不恰当的节食、偏食、厌食、素食和贫困人口中，正常人一般不会缺乏蛋白质。”曾青山表示。 据曾青山介绍，每个正常人体内2024-06-21
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科学摄入营养可预防亚健康
摘要：有专家认为，人体80%的疾病与免疫力有关。在呼吸道传染病易发季节里，除了做到一日三餐全面均衡适量外，还应在医生指导下补充一些加热烹调时易丢失的维生素制剂，以及一些微量元素(微量元素食品)制剂，以协助机体提高免疫能力。 特别需要提醒2024-06-21
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空腹吃鱼肉蛋白质易流失 引发骨质疏松症
摘要：空腹食用大量富含蛋白质的食物，蛋白质会白白浪费，也不利于胃肠健康。空腹吃鱼是在浪费蛋白质，当身体需要能量时，因为没有足够的碳水化合物，不得不分解蛋白质。 [[编辑推荐：摄入蛋白质防骨质疏松]] [[编辑推荐：都市女白领四大坏习惯的2024-06-21
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不同男人需要补充不同蛋白质
摘要：很多食物里都含有丰富的蛋白质，比如说肉、鱼、鸡蛋、大豆等等，不同的男人需要补充的蛋白质是不同的。我们先把男人分分类，然后把最适合他们的蛋白质相对应列出来。 (1)用脑过度的男人 最适合的蛋白质：鱼、去皮的鸡肉等 原因：蛋白2024-06-21
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摄入蛋白质防骨质疏松
摘要：北京医院骨科主任张华俦认为，骨胶原的重要组成部分就是胶原蛋白。中老年人可以适量吃些富含胶原蛋白的蹄筋和肉皮等食物来预防骨质疏松。 中老年人应适量吃一些蹄筋和肉皮来保持胶原蛋白的摄入，从而预防骨质疏松。 近日，在中国医促会2024-06-21
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补充铁元素时，一定要少喝豆浆
摘要：因此，专家建议，在吃含铁食物，比如红肉、动物肝脏、鸭血猪血等食物，或是食用铁补充剂的同时比较好别喝豆浆，中间比较好间隔2~3小时。 相信很多人都有每天喝豆浆的习惯，但豆浆并非人人适宜。广东省中山大学附属三院营养科副主任医师卞华2024-06-21
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盘点无花果的五大功效_水果_饮食
无花果的功效是真心不错的，但大家了解它的功效都有哪些吗？大家知道怎么吃无花果才是最健康的吃法呢？不妨跟小编一起来看下吧，相信对大家是有好处的，值得一看！ 无花果的功效 1、无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，2024-04-07
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甜瓜的五种营养价值_水果_饮食
每一种水果都会有其独特的营养的价值，当然也有其比较美味的做法。那么甜瓜有哪些营养价值呢？如何才能做出好吃的甜瓜美食？下面跟本文一起来好好的学下！希望大家都能喜欢上吃甜瓜！ 甜瓜的营养价值 1、香瓜含有维生素A，B，C和镁，钠和钾2024-04-07
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什么水果能丰胸 这五种效果最好_水果_饮食
大家都知道，有些水果是对丰胸非常有帮助的。那么大家知道哪些水果是有这样的功效呢？如果是蔬菜的话，又有哪些蔬菜呢？今日小编带大家来好好的了解和关注下，对你丰胸非常有帮助的！ 可以丰胸的水果 木瓜：木瓜具有美白、丰胸等美容功效。2024-04-07
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桔子的三大营养价值_水果_饮食
桔子的营养价值究竟有哪些呢？大家如果适当的吃些桔子会有哪些好处呢？相信如果对桔子比较喜欢的小伙伴也想知道吧，那就跟着小编一起来好好的看下，相信是对你有帮助的！ 桔子营养价值 降血压：在我们吃桔子的时候，如果把桔子内侧的薄皮一2024-04-07
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