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盘点无花果的五大功效_水果_饮食

2024-04-07

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无花果的功效是真心不错的，但大家了解它的功效都有哪些吗？大家知道怎么吃无花果才是最健康的吃法呢？不妨跟小编一起来看下吧，相信对大家是有好处的，值得一看！　　无花果的功效　　1、无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能帮助人体对食物的消化，促进食欲，又因其含有多种脂类，故具有润肠通便的效果。　　2、无花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，可减少脂肪在血管内的沉积，进而起到降血压、预防冠心病的作用。　　3、无花果有抗炎消肿之功，可利咽消肿。　　4、未成熟果实的乳浆中含有补骨脂素、佛柑内酯等活性成分，其成熟果实的果汁中可提取一种芳香物质苯甲醛，二者都具有防癌抗癌、增强机体抗病能力的作用，可以预防多种癌症的发生，延缓移植性腺癌、淋巴肉瘤的发展，促使其退化，并对正常细胞不会产生毒害。　　无花果食用禁忌　　1、正常血钾性周期性麻痹患者不适宜食用。　　2、脂肪肝患者及脑血管意外患者忌食。　　3、腹泻者忌食吃无花果。　　4、大便溏薄者不宜生食。　　无花果怎么保存　　1、新鲜的无花果以用冰箱冷冻保存，虽然保存期长达三个月以上，但口感会受到一定的影响。　　2、如果家里没有冰箱可以将新鲜无花果平摊在干净的桌子上和木板上，开窗通风，这样保存时间会长一些。　　3、新鲜的无花果很难久存，因此可以制成无花果干、果脯、果酱、果汁等，这样能保存很长时间。（参考网站：来源网络）

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