当前位置： 首页 >> 食材养生 水果热吃有奇效 这五种要谨记_水果_饮食 2024-04-07 来源： 人气：7 次 水果，相信很多人在吃它们的时候，更对不会选择煮熟来吃的吧，但其实有些水果如果煮熟来吃的话，它的功效反而更加给力的，那么哪些水果有这样的功效呢？不妨一起看下！ 一，香蕉：香蕉是一种非常不错的水果选择，本身含有比较丰富的纤维物质，煮熟的话对于消化以及吸收的功能上都有作用的，能够帮助你的肠胃更加顺畅。 做法：先将香蕉的皮去掉，然后加入适量的冰糖一起煮熟，记住煮食的方法要隔水进行蒸煮，差不多10分钟左右即可。每天如果服用两次就可以起到帮助消化的作用以及清热的作用。 注意：尽管有功效，但是也要慎重的食用才行，比如像肾功能不好以及糖尿病的病人就不要来这样吃了！ 二，柚子炖煮：柚子也能炖煮吗？当然也是可以的，因为它本身有丰富的蛋白质以及有机酸等矿物质元素，对于像感冒以及咳嗽不止的人群是非常适宜的，大家都可以尝试下。 做法：新鲜的柚子皮清洗干净，加入蜜糖进行炖煮直到软化可以入口就可以，适量的食用能够起到消除多余痰以及达到降火的功效，是非常不错的水果。 注意：虽然柚子在很多症状面前有奇效的，但是要注重饮食的量才行，过量是肯定不行的，大家要谨记哦！ 三，橙汁蒸熟：橙汁是小编喜欢吃的水果之一，本身是对化痰以及润肺方面有很好的作用的，而且不过是中医还是西医对于其应用还是比较明显的，证明其功效并不差哦！ 做法：橙汁洗干净，先用盐水进行浸泡半个小时左右，然后上面切一个口子出现，就像有盖子的瓦罐一样，打开在里面放入少许的盐巴；将整颗橙子进行蒸煮，水煮沸15分钟之后就可以食用，吃果肉以及汤汁就就可以。 注意：橙子和柑橘或者油柑都是不一样的功效，橙子能够来煮熟食用，但是其他的两种就不能，不能混淆了。 四，梨：川贝加梨，止咳的绝对饮品。特别是冬季是咳嗽的高发期，喝上这样的饮品，绝对是有很好的功效的。梨在蒸熟之后的润肺效果是非常给力的，一定要记住做法。 做法：雪梨一个，然后也是去掉梨核以及上面的头，在里面放入川贝和适量的冰糖，这样重新盖好去蒸熟，差不多10分钟左右就可以。最好温热的时候食用，这样的功效是最好的，润肺化痰哦！ 注意：当然这种做法不是所有咳嗽的症状都能饮用或者有奇效的，如果是风寒咳嗽类，不要来喝，没有效果，反而有副作用！ 五，熟山楂：山楂本身是含有有机酸以及果酸的物质，如果煮熟的话，反而比生吃来的更加入口，而且健脾开胃助消化哦！ 做法：去核加入冰糖放入碗中，然后隔水进行蒸熟差不多15分钟就可以，经常食用的话对脾脏是有好处的，也能助消化哦！ 注意：当然，山楂固然功效不错，但也要适量食用，特别是像有胃溃疡以及胃酸过多的这类人群千万要禁忌！ 其实每种食物的功效在不同的情况下是有不同的表现的，水果煮熟确实有着独特的功效。当然相对煮熟的，没有煮熟也是不错的，不要一定要吃煮熟，根据自身需求就可以！(99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处）西安儿童癫痫病治疗方法有哪些西安治疗儿童癫痫病方法有哪些西安儿童癫痫病有哪些治疗方那么西安儿童癫痫病药物治疗西安儿童癫痫病药物治疗 TAG: 相关内容 “吃胶原补胶原”是谬论 胶原蛋白是种劣质蛋白？ 盲目地追求“高钙”的严重后果 都市女白领四大坏习惯的营养修复 什么时间补钙好？ 令人惊讶的营养误区 谷薯含有大量维生素 身体所需的三大营养素 怎样鉴别营养素的缺乏 吃蛋白粉既不经济又不营养 正常人一般不缺蛋白质 食用膳食纤维别进三大误区 科学摄入营养可预防亚健康 空腹吃鱼肉蛋白质易流失 引发骨质疏松症 不同男人需要补充不同蛋白质 摄入蛋白质防骨质疏松 蔬菜养生 养生菜谱 女人养生 水果养生 中年养生 总掉头发是什么原因 总是掉头发怎么办 头发稀少吃什么维生素 发蜡的使用方法 掉头发怎么办呢 如何防止脱发 圆脸长发适合什么发型 波波头卷发小卷 塑料卷发棒怎么卷刘海 啫喱水和发蜡哪个好用 啫喱水和发蜡的区别 迷你电夹板使用方法 染发过后怎么护理 烫完头发干枯用什么好 怎么减少头发出油 染发几天可以洗头 染发后首次洗头注意事项 护发乳和护发素的区别 润发乳可以当护发素吗 宠物牙剪和平剪的区别 牙剪和平剪怎么用 无刘海中短发怎么扎好看 短发烫发成大卷发 发蜡和发胶哪个危害大 发泥与发蜡的区分 白头发是缺少什么营养 头发蓬松毛躁怎么办 告别头发毛躁蓬松的小窍门 无痛人流的一些麻烦事 不同体质的人怎样养生 经常喝黑豆浆减肥吗 女性孕期要注意什么 导致股骨骨折的病因是什么 几种止咳化痰的食物 神奇的白发变黑食疗方 学生心理保健常识 肝功能评价标准 非经期白带褐色是怎么回事 打hib疫苗一般多少钱 妈妈奶水不足怎么办 疾病易发季节该怎么做 食物安全搭配注意事项 碱性食物的具体好处 少年白发治疗方法 怀孕吃什么宝宝睫毛长 脚麻了怎么做可缓解 宝宝食欲不好怎么办 宝宝的嗓子哑了什么原因 有效祛斑小偏方 怀孕16周可以吃些什么 宝宝发烧的症状介绍 去除脸红疙瘩的方法 粗大型肌肤改善小妙招 孕妇冬季御寒喝什么汤好 孕妇补锌食谱推荐 影响孩子体格发育的因素 除鱼尾纹的窍门 辅助补钙的方法
水果，相信很多人在吃它们的时候，更对不会选择煮熟来吃的吧，但其实有些水果如果煮熟来吃的话，它的功效反而更加给力的，那么哪些水果有这样的功效呢？不妨一起看下！ 一，香蕉：香蕉是一种非常不错的水果选择，本身含有比较丰富的纤维物质，煮熟的话对于消化以及吸收的功能上都有作用的，能够帮助你的肠胃更加顺畅。 做法：先将香蕉的皮去掉，然后加入适量的冰糖一起煮熟，记住煮食的方法要隔水进行蒸煮，差不多10分钟左右即可。每天如果服用两次就可以起到帮助消化的作用以及清热的作用。 注意：尽管有功效，但是也要慎重的食用才行，比如像肾功能不好以及糖尿病的病人就不要来这样吃了！ 二，柚子炖煮：柚子也能炖煮吗？当然也是可以的，因为它本身有丰富的蛋白质以及有机酸等矿物质元素，对于像感冒以及咳嗽不止的人群是非常适宜的，大家都可以尝试下。 做法：新鲜的柚子皮清洗干净，加入蜜糖进行炖煮直到软化可以入口就可以，适量的食用能够起到消除多余痰以及达到降火的功效，是非常不错的水果。 注意：虽然柚子在很多症状面前有奇效的，但是要注重饮食的量才行，过量是肯定不行的，大家要谨记哦！ 三，橙汁蒸熟：橙汁是小编喜欢吃的水果之一，本身是对化痰以及润肺方面有很好的作用的，而且不过是中医还是西医对于其应用还是比较明显的，证明其功效并不差哦！ 做法：橙汁洗干净，先用盐水进行浸泡半个小时左右，然后上面切一个口子出现，就像有盖子的瓦罐一样，打开在里面放入少许的盐巴；将整颗橙子进行蒸煮，水煮沸15分钟之后就可以食用，吃果肉以及汤汁就就可以。 注意：橙子和柑橘或者油柑都是不一样的功效，橙子能够来煮熟食用，但是其他的两种就不能，不能混淆了。 四，梨：川贝加梨，止咳的绝对饮品。特别是冬季是咳嗽的高发期，喝上这样的饮品，绝对是有很好的功效的。梨在蒸熟之后的润肺效果是非常给力的，一定要记住做法。 做法：雪梨一个，然后也是去掉梨核以及上面的头，在里面放入川贝和适量的冰糖，这样重新盖好去蒸熟，差不多10分钟左右就可以。最好温热的时候食用，这样的功效是最好的，润肺化痰哦！ 注意：当然这种做法不是所有咳嗽的症状都能饮用或者有奇效的，如果是风寒咳嗽类，不要来喝，没有效果，反而有副作用！ 五，熟山楂：山楂本身是含有有机酸以及果酸的物质，如果煮熟的话，反而比生吃来的更加入口，而且健脾开胃助消化哦！ 做法：去核加入冰糖放入碗中，然后隔水进行蒸熟差不多15分钟就可以，经常食用的话对脾脏是有好处的，也能助消化哦！ 注意：当然，山楂固然功效不错，但也要适量食用，特别是像有胃溃疡以及胃酸过多的这类人群千万要禁忌！ 其实每种食物的功效在不同的情况下是有不同的表现的，水果煮熟确实有着独特的功效。当然相对煮熟的，没有煮熟也是不错的，不要一定要吃煮熟，根据自身需求就可以！(99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处）西安儿童癫痫病治疗方法有哪些西安治疗儿童癫痫病方法有哪些西安儿童癫痫病有哪些治疗方那么西安儿童癫痫病药物治疗西安儿童癫痫病药物治疗