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柠檬营养高泡一泡更加完美_水果_饮食

2024-04-07

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柠檬是一种酸甜味的水果之一，其本身的营养价值确实也值得大家平常吃一些，是非常不错的水果！不过，若是将柠檬搭配其他的食物一起搭配泡水的话，其实作用更加显著哦！一起看看！　　柠檬泡水（适合减肥以及精神不佳的人）：只需要将柠檬切成合适的片状，大概切成10几片，然后放在冰箱里面保鲜；等到想要喝的时候，在水杯里面加入一片的柠檬片，加入适量的蜂蜜或者糖块；温度适宜的温水加泡就可以享用了！　　柠檬+枸杞（美容）：柠檬切片之后，在玻璃坛子里面放入适量蜂蜜以及糖块，加入适量的柠檬片以及适量的枸杞；倒入适量的水，并且盖好；差不多三天左右的时间即可直接饮用。　　柠檬雪碧（解暑，夏季专享）：切好适量的柠檬片，将冰镇的雪碧放入杯中当中，然后加入一两片的柠檬，再加入适量的冰块，这样一杯在夏季非常解暑的柠檬雪碧饮品就诞生了，大家可以尝试。　　柠檬醋（排毒）：果醋一直都是很好的选择，不管是柠檬醋还是苹果醋或者其他，都是非常适合大家养生的！柠檬醋的泡法也很简单：柠檬洗干净，切成片状，准备一些米醋以及黄糖；将柠檬一片片让人罐子里面，糖要每层放一次，加入米醋，等待时间的酝酿了！　　柠檬姜茶（祛湿寒）：先将柠檬切片，然后用盐清洗干净备用；将其放入干净的盆子里面并且加如生姜（切片）；将砂糖放进去，搅拌完全之后进行腌制；煮沸好一罐水，加入腌制好的姜、柠檬片。做好的柠檬姜茶放进去，进行冷藏隔天冲饮，效果好。　　蜜渍柠檬（美白）：柠檬盐洗干净，切好；在干燥的瓶子里加入蜂蜜以及切好的柠檬片；叠加的放入蜂蜜以及柠檬片；放在冰箱里面三天，取出柠檬片来泡就可以，一次两道三片！　　柠檬的营养价值　　柠檬在很多的饮品里面都是受到热捧的，这与它的营养价值不无关系，那么柠檬就有哪些营养价值呢？　　其一就是含有烟酸这种物质，它是一种能帮助杀菌的物质，如果大家不是很理解的话，那么经常看到国外厨师做海鲜类食物需要加柠檬就很好理解，除了能够提鲜之后，也是为了更好的起到杀菌的作用。　　其二，含有柠檬酸，这种物质大家可能听到的不错，但确实这种酸对身体是有好处的，因为它能够防止结石的形成，如果饱受结石的困恼，适当吃柠檬，帮助是有的！　　其三，丰富的维生素，对美容有研究的人群，都知道柠檬也是非常适合美容的，它是天然的好佳品呢？因为其丰富的维生素C能够帮助抗氧化，从而起到美白肌肤的作用，爱美的女孩子们，记得吃哦！　　总之，柠檬是个好东西，泡一泡的话那就更好了，所以大家真的是可以吃起来，不管是泡茶还是正常的吃法，都是不错的！(99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处）

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