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六种水果的主要功效和禁忌_水果_饮食

2024-04-07

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如果你说到你会吃水果，那么小编就要给你一个大大的疑问，你真的了解你所吃的水果吗？不是喜欢吃就是会吃，而且真正了解它的功效和食用禁忌才行的！今日整理六种，赶紧收藏起来！　　菠萝：菠萝这种水果是真的酸甜可口的，尽管它的表皮不是很好看，但其功效还相当显著的。比如菠萝含有丰富的纤维，能够促进消化，如果科学食用量的话，还能起到止泻的作用！其次还有能够保健脾胃的作用，如果消化不好或者肠胃有点小问题的话，日常吃些菠萝也是可以的！当然需要记住的是：菠萝要在盐水里面泡些时间，这样食用能够避免伤害喉咙，更安全。　　榴莲：这可是水果中好品种啊！榴莲是一种在气味上刺鼻，但是味道可口的水果品种，它也有比较丰富的营养物质，如果是像体质虚或者产后虚的人群，都是可以适当吃些来保健身体的。当然需要大家引起注意是：如果是癌症或者皮肤病的患者，不要吃，不利恢复！　　椰子：椰子饮料是经常在海边能够见到的一种水果，这类水果也是一种很好的营养获取来源。椰子能够起到强身健体的功效，如果是精神不佳或者健身疲乏的情况，都可以喝些椰汁的！如果搭配其他食材的话，效果是更好的！比如，椰子和糯米一起炖鸡能够补益；椰子水和冬瓜子帮助泻肺火！但如果是体内热过者就不要饮用！　　柠檬：柠檬的好处那是不用多说了，平常人们对于柠檬的食用就有很多的例证了！相对柑橘和橙汁，柠檬泡水能够有很好的祛痰的功效，而且感冒不严重的情况下，也能帮助缓解喉咙不舒服的情况，其次如果想要美颜或者祛斑的话，柠檬也是很好的水果选择之一！不过，如果是胃有问题的话，柠檬还是少吃为好！　　樱桃：樱桃是很好的水果选择，它对于想贫血的人群还是比较有作用的，一碗其铁元素含量是惊人的！能够补血以及固肾，效果是所以水果当中突出的！不过随着现在环境的影响，平常在吃的时候要先泡水5分钟，这吃起来更加健康。还有就是心火比较旺盛的话，不要吃了！　　水蜜桃：水蜜桃那是多汁的一种水果，吃起来是非常爽口的！那么水蜜桃会有什么样的营养功效呢？它含有非常丰富的铁质、脂肪、蛋白质等物质，能够帮助美颜以及调理身体的功效，平常适当吃些是能够活血化瘀的，值得平常多吃些的！不过记住要适量，不能因为好吃就挺不下来一直吃，吃多可能会胸闷情况出现的！　　是不是感觉自己虽然喜欢吃水果，但是并不了解这些水果有这样的功效？是不是觉得看来还是需要重新认识下这些水果？那就赶紧好好的看下本文，相信大家对这些水果会有更加深刻的认识的，不妨一起来学起来！（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处）

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