怎么吃饼干预防上火
2021-08-14
来源:
人气:41 次
1、威化饼高脂肪
威化饼中的奶油脂肪含量十分高,每一块有43个千卡路里,而且密度低,吃不饱,所以吃多了也不容易察觉。其实,三块巧克力威化饼的热量就已经超过200卡路里了。
2、忌廉夹心饼糖份及脂肪量高
通常忌廉中的糖份十分高,两块芝士饼的热量就高达185个卡路里,而且人工色素含量高,多吃并不健康。所以饼干只能当小食,一般饼干太干,容易造成“热气”(上火)。而且饼干的主要营养只有碳水化合物,营养不够均衡。
如何预防呢?
(1)、选购饼干时尽量选择低脂、低糖和低卡路里的饼干。选择时只要留意包装的营养标签,不要选择脂肪高、糖份高和卡路里高的品种就可以了。
(2)、多喝开水,正如刚才所说,饼干的水份太少,一定要多喝开水来降火。另外,水份令饼中的淀粉质发大,容易吃饱,这样就可以控制纳入的份量了。
总而言之,饼干虽然好吃,但少吃多滋味,多吃坏肚皮。只有掌握了饼干的潜在威胁和预防措施,大家才能开开心心、健健康康地吃饼干。
癫痫怎么检查癫痫的病因癫痫病的日常护理
TAG:
相关内容
- 指甲油是易燃易爆物品吗 指甲油是烤的好还是不烤的好
- 指甲油的气味对人体有害吗 指甲油的主要成分都有哪些
- 指甲油有甲醛吗 指甲油有腐蚀性吗
- 涂指甲油会不会得灰指甲 涂指甲油会影响指甲生长吗
- 涂指甲油一定要涂底油吗 涂指甲油的技巧和正确方法
- 指甲油可以放多久 指甲油过期了还能用吗
- 指甲油孕妇可以涂吗 指甲油孕妇能闻吗
- 指甲油会得白血病吗 指甲油会掉色吗
- 唇釉是不是不沾杯 唇釉是干嘛的
- 唇釉的成分是什么 唇釉刷头掉了怎么办
- 唇釉与口红有什么区别 唇釉哪个牌子最好用
- 法颂香水是哪个国家的品牌 法颂香水算名牌吗
- 唇釉是镜面的好还是哑光的好 哑光唇釉和镜面唇釉有什么区别
- 阿玛尼是什么档次的牌子 阿玛尼粉底液哪款好用
- 阿玛尼唇釉多少钱 阿玛尼唇釉必入色号