要想除去屁股的黑印，最先就需要防止长坐，平常应当加强锻炼，多对屁股开展推拿，此外要搞好清理工作中，在冼澡的情况下，要留意清理屁股，要防止角质层的造成，要留意脸部去角质，防止角质层增加，造成 脸上毛孔粗大，那样就非常容易造成 阻塞皮肤毛孔，造成色素沉着这些，此外要多做一些屁股身体排毒的姿势。

平时屁股医护的方式

1、臀部减肥

常做屁股健身运动和屁股医护，能够 减脂、紧实屁股，做到减肥瘦身塑型的目地。如果是有针对性地对屁股肉肉开展减肥瘦身，美容店会挑选瘦身减肥的仪器设备开展粉碎人体脂肪、消耗脂肪的流程；如果是一般的屁股医护新项目，这一流程便会挑选一些塑型商品开展自下而上、从外而内的推拿。

2、清理

先用洁面商品清理皮肤和屁股医护，因为屁股的独特部位，及其每天的长坐习惯性，会让屁股皮肤滋长非常多的病菌，这种病菌不但是下半身皮肤病症的来源于，另外也是令屁股出現松驰、松驰等衰老病症的根本原因。

3、脸部去角质

屁股皮肤皮肤毛孔较为粗壮，且角质层堆积较多，不但非常容易阻塞皮肤毛孔，造成橘皮纹，归还病菌的滋长出示了苗床。因而这一流程的去角质产品的颗粒物一般较为大，脸部去角质工作能力较为强。

排出来屁股内毒素的姿势

1、蝴蝶式

这一姿势的核心内容便是以臀部和脚为支撑点，左右健身运动脚部，进而拉申屁股的经脉，促进屁股的血液循环系统加速！这一姿势合适入睡以前在床上做；看电视剧时，坐着木地板上做。假如身体好，还能够试着上边这一姿势，睡觉前做一遍，也可以加速屁股的血液循环系统！推动身体排毒~

2、抬腿，摆腿

抬腿，摆腿能够 随时的做，在歇息的空隙，尿尿的情况下，觉得需要歇息的情况下。。。。。单足前后左右晃动，上下晃动。

3、敲击屁股

这一姿势非常大的益处便是：能够 随时的做，轻握握拳敲击屁股的中臀经，大臀经或是环跳穴。

4、香熏身体排毒推拿屁股

给屁股开展推拿，能够 输通屁股的经脉，排出来内毒素和水肿，是打造出美臀的合理方式之一。一些美容店还会继续用单方精油开展一次推拿，技巧以淋巴系统排毒主导。推拿时相互配合一些塑型商品开展自下而上、从外而内的推拿和屁股医护，有利于紧实屁股皮肤，快速减脂。