如今由于大家的人体获得的营养成分是十分丰富多彩的，因此 个子还要比以前高很多。但是在日常生活中也是有一些人的块头是较为偏矮的，特别是在一些男性朋友，因而一直被别人取笑。要想提高得话，最先要做的便是改进一下自身的饮食搭配，多吃一些可以有利于骨骼生长的食材。那麼，田七能够 提高吗?

田七可分成生田七和熟田七。生田七主要是用于散瘀、活血化瘀、通络，调整血液循环系统，预防冠心病等，而熟田七的作用则是补气补血。一般我们在药材店买的全是生田七，做成成药后则有生田七和熟田七之别。

生田七历经烧煮后便具备熟田七的一些特性，因此 用生田七煲汤除活血化瘀外，也是有补气补血的作用。

向你推荐一道老少咸宜的田七炖鸡汤。原材料包含嫩鸡一只，田七约12克，冷水适当，炖两个小时就可以服用。鸡假如以黑鸡替代更有滋补，假如用陶泥标准气压锅烹制，味儿变香。田七虽然有滋补，但孕妇则不适合服用。

田七能推动小孩子发展生长发育的叫法，无须特意给孩子吃田七，除非是相关小孩子营养不良，而最好是的营养成分是来源于平时平衡的饮食搭配。

以上详细介绍的是田七的块茎，实际上除开块茎，田七全身都是宝，它的叶片捣烂后能够 医治无名肿痛、恶疮;它的花水冲食用，对高血压、头昏目眩、喉炎等有一定的益处。

训练1 站着做。一只手释放压力屈伸，在胸口均速地随便转动，另一只手则另外划等腰三角形。频次不限。

训练2 站着或坐下来都可以。双臂弯折，悬在胸口，手掌心往下。一只手按顺时针转动，另一保手按反方向方位转动。

训练3 站着做。胳膊往前释放压力屈伸，并在胸口按顺时针转动，此外，旋转手腕子，便后按反方向方位转动。该训练姿势恰当的标示应是均衡、不间断及其胳膊不弯折。当您能取得成功地做到所述规定而且技术性娴熟，您能够 试着左手和右手一齐做。