当前位置： 首页 >> 药膳养生 减肥反弹怎么办 1、安排好你的饮食结构你的饮食中最好是包括瘦肉蛋白质，比方说家禽，鱼类，鸡蛋或者是低脂的奶制品。除了碳水化合物之外，还要有丰富的蔬菜和水果。保证你吃的蔬菜和水果都是不同颜色的(不同的颜色意味着不同的营养)，每餐都要细嚼慢咽，每餐都要 2021-07-03 13 人气 健康饮食的标准 2021-07-03 18 人气 首页上一页3637