1.排卵期第一天=最短一次月经周期天数减去18天

2.排卵期最后一天=最长一次月经周期天数减去11天

3.在采用此公式计算之前，要求本人连续8次观察、纪录自己的月经周期，得出本人月经周期的最长天数和最短天数，代入以上公式得出的数字分别表示该妇女“排卵期”的开始和结束的时间。(月经周期的计算是从此次月经来潮的第一天到下次月经来潮的第一天)比如说：某一育龄女性前8个月的月经周期最长为30天，最短为28天，代入公式为：排卵期第一天= 28天—18天= 10天排卵期最后一天= 30天—11天=19天即：这位妇女的“排卵期”为开始于本次月经来潮的第10天，结束于本次月经来潮的第19天。如果通过观察，你的月经很规律为：28天一次，那么你可将月经周期的最长天数和最短天数均定为28天，代入公式，可计算出你的“排卵期”为：本次月经来潮的第10—17天。此种计算方法是以本次月经来潮第一天为基点，向后顺算天数，而不是以下次月经来潮为基点，倒算天数，因此不易弄错。

其实，想要怀孕的女性也不用给自己过多的压力。尽量每天保持愉悦的内心，注意日常保健。然后按照上面方法坚持测量，好好计算。只要你乐观豁达，肯定能生出健康漂亮的宝宝。希望上面2个简单又实用的排卵期计算方法可以帮助到想当妈妈的女性和还不想怀孕的女性们。祝大家快乐健康!