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职场白领 自带营养午餐有几种
应该很多的上班族长时间吃外面的食物会觉的越吃越不对胃口，而改变习惯自己准备午餐，成为便当族。午餐吃的好坏对于身体保健有着很大的关系，如果要午餐营养。带什么样的午餐才最好呢首先从烹饪的角度讲，上班族自带菜也要注意一些事项，“便当族2023-09-13
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徒步健走有技巧 三要素要撑握
很多人在选择健身运动的时候，往往因为时间和精力问题，会选择徙步行走的方法，简单易行，但是做为一种运动，行走也是有讲究的，你选择这种健身方法就要有三个注意事项要知道。速度：影响脂肪分解还有健走的速度。速度越快脂肪的消耗就越多。可以2023-09-13
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醋泡鸡蛋 给我们身体带来什么样的好处
生活中鸡蛋很常见，也有很多朋友喜欢吃鸡蛋，鸡蛋营养丰富而且做法简单，很受大众的欢迎，在鸡蛋的食用方法上，有一种叫醋泡鸡蛋，这其实是很有保健作用的一种吃法，今天就给大家具体介绍一下醋泡鸡蛋的作用有哪些。服醋蛋液可以预防和减少感冒，2023-09-13
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栀子花对人身体健康有什么功效和作用
生活水平的提高，让很多人喜欢买了鲜花放在家里，又好看，味道也不错。今天大厨艺小编要讲的栀子花除了好看和好闻外，还对人的身体有很多好处。一起了解一下栀子花的功效与作用吧。中医认为栀子花性味归经、性寒、味甘苦、能很好的治疗肺热咳嗽等2023-09-13
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冬季泡脚好处多 选好时间能护肾
大家知道泡脚能防治百病。因为很多专家讲过养生先养脚，足以说明脚部保健的重要性。我们脚部的穴道和我们身体的脏腑息息相关。所以晚上睡前泡泡脚对身体有很大的好处。什么时候泡脚最护肾那么什么时候泡脚对肾好呢?晚上9点泡脚对肾好，为什么这么2023-09-13
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认真做好四个4:6 年夜饭吃出健康
随着生活水平的日渐提高，国人健康饮食意识在不断加强。但调查显示，大家往往在吃年夜饭的时候，就忘记了健康的重要性，有的甚至还存在一定的误区。那么年夜饭如何吃才健康呢?下面和我一起来听听专家怎么说。调查数据显示，八成家庭中，年夜饭里2023-09-13
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夏季饮食3个要诀快速恢复活力夏
高温天气总是让人感觉很难受，特别是没有空调的时候，稍微动一下就会汹涌地出汗、经常性地感觉到疲惫、没有动力。想要改变这种状况其实也很简单!只要你跟着我来，从夏季饮食上开始调节的话，很快就能让原地满状态出现啦!生活重点1水水份和血液健康2023-09-08
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夏季常喝大麦茶 可解油腻、帮助消化夏
一说起大麦茶，很多人认为是韩国料理，其实大麦茶是我国的传统饮品，它所散发出的那焦焦的麦香味，能让人因炎热而焦躁的情绪平和下来。提到大麦的好处，大家最熟悉的就是大麦能降血脂、降胆固醇。其实，大麦茶也是闷热的夏季里降暑效果很好的饮品2023-09-08
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夏季饮品健康大PK夏
最差的消暑饮料柠檬水消暑饮料：最差：柠檬水你在商店中购买到的多数此类饮料都是用和碳酸饮料中相同的甜味剂，与防腐剂以及可食用色素调配而成的。这样的饮品，每一杯中就含100卡路里的热量，相当于6勺糖的甜味剂，并且，毫无营养。你等于是在喝2023-09-08
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西瓜：清热解暑的盛夏佳果夏
西瓜堪称“瓜中之王”，味道甘味多汁，清爽解渴，是盛夏佳果，西瓜除不含脂肪和胆固醇外，含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质，是一种富有营养、纯净、食用安全的食品。1、西瓜可清热解暑，除烦止渴：西瓜中2023-09-08
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