日常生活可供我们挑选的食材有很多，可是我们在挑选食材的情况下需要对食材的一些作用开展掌握，那样在服用的情况下才不容易伤害到我们的身心健康，还可以更为有利于我们人体的身心健康发展趋势，许多 盆友的肠胃并不是非常的好，因此要想吃一些能够 改进身体肠胃的食材，那麼滋补肠胃的食物有哪些呢？

火锅红枣牙周 《本草纲目》说：“红枣味道甘，怕年，安中，养性子，平胃气，通九窍，助十二经，补少气、少体液、和百药，久服益身延年。”

火锅纯蜂蜜牙周 《神农本草经》说：纯蜂蜜能“安五脏，补不够，养血柔肝止疼祛毒，除病久，和百药，久服强志运动健身，益寿延年。”

火锅薏米仁牙周 《本草纲目》说：“惹孩仁阳明药也，能健脾胃益胃。”

火锅胡箩卜牙周 中医学觉得，红萝卜可健胃消食理气助消化，凡脾虚食停、畅、食欲不佳及其久痢不愈者，可做輔助饮食疗法。此外，还一些颇能健脾胃健胃消食的中药材，有空闻的情况下，加上适合的食材，提一锅美味可口又以养的好汤也是尚佳挑选。

火锅黄芩牙周 《本草正义》曰：“黄芩，滋补中原，温养脾胃，凡肾气萎靡、脾土孱弱、清气凹陷者最宣。”

火锅党参牙周 味甘、性乎，作用益气、益血生津，为平补健康保健之品，久服让人长命。

火锅巴戟天牙周 味甘、性温，能健脾润肺止咳、滋补肾气、强筋壮骨、鸟双鬓、延缓衰老。

火锅薏苡仁牙周 味淡，作用芳香化湿、健脾胃柔肝、滋阴养血。唐朝药王孙思盛扔“薏苡仁久服万病除。”

以上便是一些滋补肠胃的食材，大伙儿能够 了解一下，针对食材的挑选是有一定的注重的，尤其是一些病症病人，许多 食材全是不可以服用的，因此我们在挑选食材的情况下一定要先掌握它的一些功效，那样才可以防止吃完以后出現安全隐患。