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公认的“天然解毒王”，隔三差五吃1回，等于给

2024-01-15

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肝脏是人体重要的排毒器官，但是体积月累下来，肝脏也会疲惫，营养师大乔给大家推荐一款食材，公认的“天然解毒王”，隔三差五吃1回，等于给肝脏“洗个澡”！它就是白萝卜。白萝卜中含有丰富的膳食纤维、植物纤维、各种维生素、木质素等物质，可以促进肠胃蠕动、消除便秘，具有很好的排毒作用。常吃白萝卜还可以预防癌症、防止皮肤老化、改善皮肤粗糙状况、止咳化痰等作用。白萝卜不仅营养价值高，性价比也非常好，只要几毛钱一斤，推荐大家常吃。土豆炖白萝卜By 我若不离配料：土豆两个、白萝卜半根、猪肉 100克、花椒适量、八角适量、老抽适量、鸡精适量、精盐适量、植物油适量、水适量烹饪步骤：1.萝卜、土豆洗净，切块备用。2.肉切片，葱花切碎。3.肉放入锅中，炒熟。再放入花椒，八角，葱，煸炒出香味。最后放入土豆和萝卜，加老抽、鸡精、盐，煸炒记下，加水，大火炖十分钟，小火或者中火炖十分钟即可。4、完成烹饪小贴士：1、萝卜中含有丰富的维生素A、维生素C等各种维生素，特别是叶子中维生素c的含量是根茎的4倍以上。维生素c能防止皮肤的老化，阻止黑色色斑的形成，保持皮肤的白嫩。2、萝卜含有木质素，能提高巨噬细胞的活力，吞噬癌细胞。此外，萝卜所含的多种酶，能分解致癌的亚硝酸胺，具有防癌作用。3、白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。中医理论也认为该品味辛甘，性凉，入肺胃经，为食疗佳品，可以治疗或辅助治疗多种疾病，本草纲目称之为“蔬中最有利者”。你喜欢怎样吃白萝卜？小豆苗育儿宝典微信号：xdmyebd6688 ▲长按二维码“识别”关注欲看更多精华文章，扫描识别下方二维码关注我吧◆◆◆ ◆◆结束语：大量读者还没养成点赞的习惯，如果认可这篇文章，希望大家阅读后在右下边“在看“处点个赞，以示鼓励！每天坚持原创是一种信仰，专注是一种态度，希望能和大家天天在一起。

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