在平时的锻炼中，你会经常用到呼啦圈吗?不知你是否知道，如果呼啦圈过重，是会很容易的损伤人体内脏的，一起去看看专家们是怎么说的吧!

从制作材料上来看，有的呼啦圈在塑料制品的基础上，加了一层海绵外套;有的则是带有磁性及按摩作用，由空金属管弯折而成，金属管内侧呈弧形的凹凸形状，转动时能按摩腰部;还有一种呼啦圈是利用弹簧的运动原理制成，这种呼啦圈还可以充当弹簧拉力器，锻炼手臂、背部、腰部和腿部等部位。

专家称，塑料制品及有海绵外套的呼啦圈比较适合普通人使用，但对于用金属管、弹簧等特殊材质制成的呼啦圈来说，最好在运动专家的指导下进行练习。

以上，是专家们征对呼啦圈过重易损伤内脏的解析，怎么样，你现在知道了吧。此外，练习时也并非转得越快越消耗热量。而运动太过剧烈还容易造成肌肉拉伤或扭伤。另外，呼啦圈在转动时会撞击腹部、背部内的脏器，太重的呼啦圈撞击力量也相对较大，可能会伤及脏腑。

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