人体的穴位是十分多的，中药治疗病症是注重穴位养生的，身体不一样的穴道作用也是不一样的，假如推拿不一样的穴道不但具备健康保健的功效，并且还能够医治许多的病症，可以增强体质，对身心健康的益处是许多的，如今人愈来愈重视保健养生，根据中医学的推拿养生穴位都有哪些呢?

中医按摩养生穴位有什么?

清目醒神

中医学讲“首领风池主”，便是由于风池穴能医治绝大多数风病。

按揉风池穴和周边肌肉，能够合理地减轻颈椎病、风寒、內外寒邪引起的头痛，及其长期低下头工作中造成的颈部疲惫。

工作中空隙，轻叩风池穴，可具有缓解疲劳、缓解疲劳的功效。

中脘穴，健脾养胃

肠胃不好的人能够常按中脘穴，轻按时候有酸疼感。

亚急性胃刺痛病人可点按中脘穴，用手指轻按10秒，松掉，再压，这般反复，三五分钟就可减轻病症。

漫性胃不适感病人可按揉中脘穴，用手捏揉，可促消化。

合谷穴，清热解毒止疼

内关穴别称手掌，有清热解表、镇定止疼的功效，死对头脸部病症，有非常好的减轻和医治功效。

因为风热感冒造成的头痛发烧、上火牙疼，吃完药不可以立刻奏效，均可根据指压按摩内关穴来减轻，力度以觉得酸、麻、胀为宜。

假如伴随发烧，能用瓷饭勺刮颈后侧皮肤或用手指揪拉周边皮肤，直至泛红变紫，有利于排出来热毒，较快退热。

肩井，减轻颈部僵硬

用中拇指按着另一侧的肩井穴，并旋转与肩井穴同方向的手臂，轻按幅度以觉得到“舒适的微疼”为最好。

假如在办公室备一个小电吹风，作息时间溫暖肩膀，实际效果会更好。

委中，解腰部酸痛

中医学讲，“腰背委中求”，长期性长坐、姿态不善导致腰部和肩部难受的工薪族或常感腰酸背疼的老人，常按委中穴能够顺畅腰部血气。

按揉委中穴时，幅度以稍感酸疼为宜，一压一松为1次，一般可持续轻按20次上下。

非常值得提示的是，肾虚造成的腰痛還是要以补肾壮阳为本。

关元穴，补肾壮阳固元

按揉关元穴可补充肾精，防衰老。