当前位置: 首页 >> 女人养生 健康睡眠 做人睡美人儿 2021-10-22 来源: 人气:26 次 健康睡眠 做人睡美人儿 当大家说到“睡美人”这三个字的时候,大家都会联想到,要想漂亮,美丽动人,就得靠良好的睡觉才能达的。所以保持面部的美丽,就得靠睡。.hzh {display: none; } 不可否认,似乎现代女性都养成了晚睡的习惯,在工作中都很缺少睡眠,其实睡眠对一个人的肌肤和保健都是至关重要,可以说任何化妆品和饮食都取代不了的。其实午夜至清晨2时是人体新陈代谢最活跃的时间,而熬夜则是最能毁容的,不管你用多贵的护肤品也难已达到的以往的状态。因为彻夜不眠将影响细胞再生的速度,导致肌肤老化,这种恐怖的后果一般都直接反应在女士们的脸庞及眼睛上。因此,提醒各位爱美的女士们如想保持年轻态,坚持养成在午夜11时前时入睡眠的习惯。 你也想做“睡美人”吗?不妨先来测测你的道行指数吧 专家说:“睡美人”睡眠时刻表 21∶00—23∶00皮肤排毒中 23∶00—凌晨1∶00身体排毒 防止压力大 做好提高睡眠质量准备工作 1、泡个花瓣澡 睡前泡个花瓣澡会使体温自然升高,血液迅速循环顺畅,促进全身,使全身的新陈代谢加快排出,让每一寸肌肤得到完全的放松。这样能睡个安心的好觉,其秋冬天气干燥季节,在家DIY香薰浴最适合。在浴缸中放上一缸水,滴上几滴香薰,让芳香迷人的香薰使紧绷的神经松弛皮肤得到放松,心情当然也会随之好起来。 2、听轻音乐 经过一整天的紧张工作中,皮肤自然会特别的疲劳不堪。最好是利用睡前的时间,静下心来聆听音乐,使自己沉浸于音乐所营造的宁静、柔美的意境中,让精神及肌肤都得到音乐的抚慰,并会增加肌肤对保养品的吸收能力。在晨间,皮肤经过整夜充足的睡眠刚苏醒,放一曲由古筝、竹笛的乐音,清雅、明快,再配合按摩保养动作,可以活化皮肤细胞、让头脑得到清醒。 3、睡前一杯奶 奶的好处太多了,就不一一介绍了,这个道理,相信大家都知道,哪就是睡前喝一杯热牛奶,牛奶中富有丰富的钙质可以放松肌肉。同时,牛奶中含有两种催眠特质,这两种特质可以让你放舒心的进入好梦中,使全身产生舒适感,有利于入睡和解除全身的疲劳,同时具备着养生的作用。 (实习编辑:叶洁斯)黑龙江省哪家中医院治疗癫痫好榆林癫痫医院哪家好点哈尔滨哪个癫痫病医院好呢 TAG: 相关内容 总掉头发是什么原因 总是掉头发怎么办 头发稀少吃什么维生素 发蜡的使用方法 掉头发怎么办呢 如何防止脱发 圆脸长发适合什么发型 波波头卷发小卷 塑料卷发棒怎么卷刘海 啫喱水和发蜡哪个好用 啫喱水和发蜡的区别 迷你电夹板使用方法 染发过后怎么护理 烫完头发干枯用什么好 怎么减少头发出油 染发几天可以洗头 染发后首次洗头注意事项 护发乳和护发素的区别 润发乳可以当护发素吗 宠物牙剪和平剪的区别 牙剪和平剪怎么用 无刘海中短发怎么扎好看 短发烫发成大卷发 发蜡和发胶哪个危害大 发泥与发蜡的区分 白头发是缺少什么营养 头发蓬松毛躁怎么办 告别头发毛躁蓬松的小窍门 蔬菜养生 养生菜谱 水果养生 中年养生 食谱养生 无痛人流的一些麻烦事 不同体质的人怎样养生 经常喝黑豆浆减肥吗 女性孕期要注意什么 导致股骨骨折的病因是什么 几种止咳化痰的食物 神奇的白发变黑食疗方 学生心理保健常识 肝功能评价标准 非经期白带褐色是怎么回事 打hib疫苗一般多少钱 妈妈奶水不足怎么办 疾病易发季节该怎么做 食物安全搭配注意事项 碱性食物的具体好处 少年白发治疗方法 怀孕吃什么宝宝睫毛长 脚麻了怎么做可缓解 宝宝食欲不好怎么办 宝宝的嗓子哑了什么原因 有效祛斑小偏方 怀孕16周可以吃些什么 宝宝发烧的症状介绍 去除脸红疙瘩的方法 粗大型肌肤改善小妙招 孕妇冬季御寒喝什么汤好 孕妇补锌食谱推荐 影响孩子体格发育的因素 除鱼尾纹的窍门 辅助补钙的方法 叶酸作用有哪些 肾脏保健经络按摩 婴儿咳嗽的医疗偏方 4大健康生活习惯降血压 如何让感冒更快的好起来 普洱有什么副作用 身上过敏起红包怎么办 小儿疳积的推拿治疗 宝宝37.5度算发烧吗 通过孕囊如何判断男女 苍术的现代药理研究 小儿髓母细胞瘤诊断及护理 壮阳补肾的误区说明 小宝宝补钙多少合适 养生气功之五行掌
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