当前位置： 首页 >> 女人养生 压力竟能提升免疫力 适当的压力竟含四个好处！ 2024-09-10 来源： 人气：1 次 适当的压力竟含四个好处！ 急中能生智 低水平的压力可以刺激大脑产生一种名叫神经营养因子的化学物质，并加强大脑神经元之间的连接。事实上，相关专家甚至认为，这说不定就是运动这种物理压力源能够帮助提高人体效率和注意力背后的操作机制。此外，一些在动物身上进行的研究也表明人体对于压力的快速反应能够短暂地激发人的记忆和学习能力。 提高人体免疫力 短期压力，会让人体开启防御模式;人体会产生额外的调节免疫系统的白介素，从而短暂提高免疫水平。此外，2012年斯坦福的研究人员通过动物实验也佐证了这一点，专家们为小白鼠创造了轻微压力环境，随后这些小白鼠体内的多种防疫细胞数目都发生了大幅变化。 增强环境适应力 尽管大家都追求一帆风顺，但是现在学会如何处理一些紧急突发的压力，将来再碰到类似状况就应对自如了。反复碰到压力较大的情形，可以锻炼身体和心理的掌控能力，从而不至于遇到危机就如临大敌慌了阵脚。如果从细胞层面分析这一点也是可以站住脚的：旧金山加州大学2013年的一项研究发现，慢性压力促进氧化损伤DNA和RNA，但是中等水平的日常压力似乎会抑制氧化损伤，加强细胞的“精神生物学适应性”。 促使人追求卓越 正面的压力，在科学界学也被称为积极压力，可能正是大家完成一项工作所必须的。想象一下，最后期限近在咫尺，这样就不得不快速高效地完成工作了;关键一点是，我们要把压力之下的任务看做一种能承受住的挑战，而不是无法逾越的高山。积极压力还会帮助你进入一种“流畅”的状态，让人高度清醒、高度集中地参与到某个事情中去，比如工作事务、运动比赛、艺术创造等。癫痫病江西哪家中医院好江西癫痫病医院哪个比较好呢长沙可以看癫痫病的医院长沙专治癫痫病医院在哪里长沙治疗癫痫病的医院是哪个 TAG: 相关内容 视疲劳有哪些典型症状,上班族怎么预防视疲劳 压力竟能提升免疫力 适当的压力竟含四个好处！ 白领如何预防颈椎疾病 保持颈椎健康有五种方法 老人想健康长寿 坚持这六个好习惯就行 8款吃了能年轻10岁的食物 女性衰老的四大典型标志 孕期体重标准 3种妇科病治疗最适合使用中医 孩子不长个吃什么好 妈妈需警惕5大误区 宝宝辅食如何添加 介绍10种最佳婴儿辅食 女性经期能否喝蜂蜜 你为什么不想上班,学五个方法帮你“满血复活” 上班总是犯困怎么办 多吃这16种食物给大脑充电 秋季预防流感的四大误区 宝宝得了尿布疹怎么办 教你正确的屁屁护理方法 蔬菜养生 养生菜谱 水果养生 中年养生 食谱养生 无痛人流的一些麻烦事 不同体质的人怎样养生 经常喝黑豆浆减肥吗 女性孕期要注意什么 导致股骨骨折的病因是什么 几种止咳化痰的食物 神奇的白发变黑食疗方 学生心理保健常识 肝功能评价标准 非经期白带褐色是怎么回事 打hib疫苗一般多少钱 妈妈奶水不足怎么办 疾病易发季节该怎么做 食物安全搭配注意事项 碱性食物的具体好处 少年白发治疗方法 怀孕吃什么宝宝睫毛长 脚麻了怎么做可缓解 宝宝食欲不好怎么办 宝宝的嗓子哑了什么原因 有效祛斑小偏方 怀孕16周可以吃些什么 宝宝发烧的症状介绍 去除脸红疙瘩的方法 粗大型肌肤改善小妙招 孕妇冬季御寒喝什么汤好 孕妇补锌食谱推荐 影响孩子体格发育的因素 除鱼尾纹的窍门 辅助补钙的方法 叶酸作用有哪些 肾脏保健经络按摩 婴儿咳嗽的医疗偏方 4大健康生活习惯降血压 如何让感冒更快的好起来 普洱有什么副作用 身上过敏起红包怎么办 小儿疳积的推拿治疗 宝宝37.5度算发烧吗 通过孕囊如何判断男女 苍术的现代药理研究 小儿髓母细胞瘤诊断及护理 壮阳补肾的误区说明 小宝宝补钙多少合适 养生气功之五行掌
适当的压力竟含四个好处！ 急中能生智 低水平的压力可以刺激大脑产生一种名叫神经营养因子的化学物质，并加强大脑神经元之间的连接。事实上，相关专家甚至认为，这说不定就是运动这种物理压力源能够帮助提高人体效率和注意力背后的操作机制。此外，一些在动物身上进行的研究也表明人体对于压力的快速反应能够短暂地激发人的记忆和学习能力。 提高人体免疫力 短期压力，会让人体开启防御模式;人体会产生额外的调节免疫系统的白介素，从而短暂提高免疫水平。此外，2012年斯坦福的研究人员通过动物实验也佐证了这一点，专家们为小白鼠创造了轻微压力环境，随后这些小白鼠体内的多种防疫细胞数目都发生了大幅变化。 增强环境适应力 尽管大家都追求一帆风顺，但是现在学会如何处理一些紧急突发的压力，将来再碰到类似状况就应对自如了。反复碰到压力较大的情形，可以锻炼身体和心理的掌控能力，从而不至于遇到危机就如临大敌慌了阵脚。如果从细胞层面分析这一点也是可以站住脚的：旧金山加州大学2013年的一项研究发现，慢性压力促进氧化损伤DNA和RNA，但是中等水平的日常压力似乎会抑制氧化损伤，加强细胞的“精神生物学适应性”。 促使人追求卓越 正面的压力，在科学界学也被称为积极压力，可能正是大家完成一项工作所必须的。想象一下，最后期限近在咫尺，这样就不得不快速高效地完成工作了;关键一点是，我们要把压力之下的任务看做一种能承受住的挑战，而不是无法逾越的高山。积极压力还会帮助你进入一种“流畅”的状态，让人高度清醒、高度集中地参与到某个事情中去，比如工作事务、运动比赛、艺术创造等。癫痫病江西哪家中医院好江西癫痫病医院哪个比较好呢长沙可以看癫痫病的医院长沙专治癫痫病医院在哪里长沙治疗癫痫病的医院是哪个