身体的健康是我们干好一切事情最重要的基础，有了健康的身体，才能使我们的生活更加有保障，因此大家对自己身体要时刻关注。我们身体中有很多的器官，他们的健康与否，也是直接关系到我们身体的好坏的。胃是我们身体饮食的重要器官，我们每天吃进身体的食物都是要通过胃来消化吸收，因此大家对胃部的健康，要重视起来。那么在生活中我们如何来养胃护胃呢？接下来小编就为大家介绍三种中医养胃护胃的好方法，我们一块来看看吧！

不渴也要喝水。

节日里，肠胃承受着比平时大几倍的负荷。因此，节后为肠道“洗澡”很必要。要注意减少精制米面、糖果、甜点的摄入，特别要注意多喝水，最好喝白开水或茶水。这样可以加快胃肠道蠕动和新陈代谢，减轻大量肉类食物和酒对肝脏的危害。

多吃蔬菜水果。

节日吃的美食很多是大鱼大肉或煎炸、甜点。煎炸食物易引起脾胃热滞，导致便秘或肚胀;而甜点吃得过多也会导致脾虚生湿，引发腹泻。节后要多吃一点新鲜的绿叶蔬菜、水果，能补充膳食纤维，帮助排除体内的垃圾，并且具有通便和调理肠胃的作用。此外，山药作为药材，也有滋养脾胃的作用，无论做菜还是煮粥都可以。

注意胃部保暖。

春节后我国大部分地区下雪降温，气候变得更加寒冷，因此要注意胃部保暖，以免受到寒邪侵袭加重肠胃不适。“十个胃病九个寒”，胃的脾性喜燥恶寒。有虚寒胃痛的病人要注意保暖，避免受冷。

通过小编的介绍，我想大家对于这些春季养护胃部、保护胃部健康的方法，了解的更加清楚了吧？懂得了方法，接下来，在生活中我们就好好的运用这些方法，让它给我们身体健康起到良好的作用。大家一起来做一做吧！

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