睡眠质量时人的身体处在极其释放压力的情况，这时候人体上边的别的出现异常病症便会主要表现的非常的显著，尤其是手腿的问题让许多 人觉得到十分的痛楚，比如，有些人一到睡眠质量便会出現手腿酸疼的病症，并且这类病症会令人侧夜难眠，十分不舒服，下边就讨论一下夜里睡觉腿酸无从放是怎么回事呢？

考虑到可能与钙的缺失和疲劳和缺钾受凉全是有关系的。

建议注意休息。适度补充钙。夜里用暖手器暖手袋敷热，留意隔热保温防寒保暖一般都能转好的。平常留意有效的维护保养歇息，不必疲劳，還是很必要的，一般的還是问题并不大的，能够 试一下有效的补充一点氯化钾试一下。

假如查验过沒有一切器质的变病，应该是不安腿综合征，不安腿综合症较普遍，一般在晚间睡眠质量时出現的下肢极其不适造成 睡眠剥夺。中老年人多见，其临床症状可小结为二点：

1、病人晚间睡眠质量或清静时出現双侧大腿根部和小腿肚难以名状的不适、蚁走感、肠蠕动感、刺疼和胀麻感等，病人睡眠质量中不断的挪动下肢或辗转难眠，驱使病人下床不断的行走，一夜多次，敲打可减轻病症，早上或工作中焦虑不安时非常少出現。

2、不适影响病人睡眠质量，主要表现睡不着觉、易醒或入睡困难，晚间睡眠剥夺可出現大白天过多困乏、记忆力减退和活力不集中化等。中枢神经系统查验无异常临床症状。一般为良好历经，偶可发觉糖尿病性或尿毒症性周围神经病等。针对不宁腿综合征，西医方面并沒有哪些好的治疗方法，

中医药用药治疗是现阶段较为理想的方式，此外在日常生活中还要留意：平常留意脚部防寒保暖，睡觉适度拉高患侧，适度健身运动。睡觉以前能够 温水泡脚，推拿。防止长期性长坐。防止精神精神紧张；戒掉酒烟；控制现磨咖啡，汽水的摄取。