当前位置： 首页 >> 健康新闻 治疗感冒风寒有哪些食疗方法？感冒风寒的食疗方法 2024-05-31 来源： 人气：9 次 感冒风寒是我们日常生活中非常常见的病症，许多人平时都会因为不注意保暖防寒而导致出现感冒风寒的症状，因此人们到了感冒风寒易发的季节时就会格外注意预防和治疗感冒风寒。那么治疗感冒风寒有哪些食疗方法？感冒风寒的食疗方法是怎样的？ 1、感冒风寒的食疗方法 1、香菜根配鲜姜 用香菜根大约50克，鲜姜10克来做汤。将姜切成丝，香菜根洗净，放入锅中，加入适量的水，煎煮5分钟左右，趁热服用，能够治疗风寒引起的感冒。 2、姜丝配萝卜 取25克的生姜，将其切成丝，再拿50克的萝卜，将其切成片；将两者同时放入锅中，加适量的水，煎煮15分钟左右，然后再加入适量红糖，再煮1分钟，趁热服用，能够祛风散寒。 3、生姜芥菜 取500克左右的鲜芥菜，将其洗净切断，再取少许生姜，将其切成片；将它们都放入锅中，加入2000克水，煎煮到一半的量，然后用食盐调味，分两次服用。 4、香菜黄豆汤 将30克的香菜，洗净切断，取50克的黄豆，放入锅里，加入1000克的水，煎煮至一半后，用少量的盐调味，然后趁热服用。适用于风寒引起的感冒。 5、白菜汤 将几颗白菜的根洗净切片，加等量的大葱，煎煮10~15分钟，加适量白糖，趁热服下。也可以用白菜心250克，洗净切碎，白萝卜60克，切碎，加水煎汤，煎好后加少量的红糖，服用即可。 6、香菜葱白水 取15克的香菜，葱白15根，9克的生姜，将它们分别洗净，然后切碎，同时入锅，加适量清水，煎15分钟左右，用纱布等过滤，只喝过滤后的汁水，一天喝两次，能够散去风寒。 7、红糖姜水 这个是比较普遍的方法，将10克的生姜切成丝，用适量沸水冲泡，盖上杯盖，五分钟后，再加适量红糖，调匀喝下，一天喝一次，服用后盖上被子出出汗，感冒很快会好起来的。 这些方法对小孩子来说是很不错的，很多小孩子不喜欢吃药，还是能吃饭的，这样的话，这些食疗方法就起到了很大的作用，不仅能起到治疗感冒的作用，还能对身体的恢复有好处。 2、夏季如何预防感冒 1、勤洗手防感冒 夏天预防感冒要注意勤洗手。研究表明通过手触摸是最容易感染病毒的，通过手感染到的病毒再通过接触自身的身体就容易导致感冒。洗手的时候最好能够使用肥皂、洗手液等帮助更深层的清洁皮肤。 正确洗手方法：冲洗双手后涂抹肥皂搓出泡沫后按照掌心、手背、指缝、指尖、手腕的顺序彻底清洗双手。 洗手的时间应该保持30秒，且宜用温水有效清洁，洗完手之后不要用毛巾等擦手。 2、科学使用空调 夏天不少人都会使用空调避暑，但是由于室内外的温差较大、室内的通风不好等等原因，使得感冒容易出现，引发发热等不适。夏天气温较高，有利于人体散发体内的寒气，所以夏天最好能够加强耐热锻炼，减少吹空调的时间，白天需要在空调环境中的人，回家之后最好不要使用空调。 3、饮食清淡合理 夏天预防感冒，饮食应该注意清淡合理，避免油腻、生冷、辛辣饮食，全面均衡营养。 多吃新鲜的蔬菜、水果，保持大便的排畅；夏天可以多吃绿豆粥、莲子百合粥、荷叶粥等帮助降温防暑；另外要多喝水帮助补充体内水分，增强身体的免疫力等等。 4、注意劳逸结合 夏天预防感冒要注意劳逸结合。天气炎热喜欢熬夜的人是很容易伤神和气的，保持充足的睡眠才能保证身体正常的抵抗力；另外夏天还要注意进行适量的运动，长时间不运动或者是过度疲劳都可能导致免疫力下降而容易感冒。 适合夏天参与的运动：游泳、爬山、散步、跳舞等有氧运动。 5、保持良好心态 夏天预防感冒要注意保持良好的心态。我们都知道经常发愁、情绪低落的人身体的免疫功能会下降，体内杀伤、吞噬病原微生物的能力也会削弱而使人更容易感冒。夏天天气炎热，人体容易心烦、忧愁、易怒等等，都要学会适时的宣泄，保持心胸豁达、情绪乐观才能够更好预防感冒。湖南治癫痫病比较好的医院湖南正规癫痫病医院湖南有名的癫痫病专科医院黑龙江癫痫病医院费用多少黑龙江有癫痫病医院吗 TAG: 相关内容 如何帮助小学生获得充足睡眠？ 蕲艾条的分辨蕲艾优劣？ 健康说说朋友圈？ 健康打卡朋友圈？ 春季健康应对：春季疾病预防和应急救护知识 如何选择适合你的保健养生产品代理？ 田径运动员小腿：解析运动员小腿肌肉的特点和训练方法 关节疾病常见症状及预防措施 鸡下蛋最快偏方？ mac声音嘶哑？ 故智者之养生也全文？ 智者之智经典语录？ 男性健康养生：如何科学保健？ 2022年中国疾病预防控制中心考研解读 急救101：教你轻松掌握急救的基本知识 保健养生：如何科学地照顾自己 睡眠质量不佳会增加清晨醒来的风险 女性常见疾病症状大揭秘：解密妇科疾病症状 蔬菜养生 养生菜谱 女人养生 水果养生 中年养生 总掉头发是什么原因 总是掉头发怎么办 头发稀少吃什么维生素 发蜡的使用方法 掉头发怎么办呢 如何防止脱发 圆脸长发适合什么发型 波波头卷发小卷 塑料卷发棒怎么卷刘海 啫喱水和发蜡哪个好用 啫喱水和发蜡的区别 迷你电夹板使用方法 染发过后怎么护理 烫完头发干枯用什么好 怎么减少头发出油 染发几天可以洗头 染发后首次洗头注意事项 护发乳和护发素的区别 润发乳可以当护发素吗 宠物牙剪和平剪的区别 牙剪和平剪怎么用 无刘海中短发怎么扎好看 短发烫发成大卷发 发蜡和发胶哪个危害大 发泥与发蜡的区分 白头发是缺少什么营养 头发蓬松毛躁怎么办 告别头发毛躁蓬松的小窍门 无痛人流的一些麻烦事 不同体质的人怎样养生 经常喝黑豆浆减肥吗 女性孕期要注意什么 导致股骨骨折的病因是什么 几种止咳化痰的食物 神奇的白发变黑食疗方 学生心理保健常识 肝功能评价标准 非经期白带褐色是怎么回事 打hib疫苗一般多少钱 妈妈奶水不足怎么办 疾病易发季节该怎么做 食物安全搭配注意事项 碱性食物的具体好处 少年白发治疗方法 怀孕吃什么宝宝睫毛长 脚麻了怎么做可缓解 宝宝食欲不好怎么办 宝宝的嗓子哑了什么原因 有效祛斑小偏方 怀孕16周可以吃些什么 宝宝发烧的症状介绍 去除脸红疙瘩的方法 粗大型肌肤改善小妙招 孕妇冬季御寒喝什么汤好 孕妇补锌食谱推荐 影响孩子体格发育的因素 除鱼尾纹的窍门 辅助补钙的方法
感冒风寒是我们日常生活中非常常见的病症，许多人平时都会因为不注意保暖防寒而导致出现感冒风寒的症状，因此人们到了感冒风寒易发的季节时就会格外注意预防和治疗感冒风寒。那么治疗感冒风寒有哪些食疗方法？感冒风寒的食疗方法是怎样的？ 1、感冒风寒的食疗方法 1、香菜根配鲜姜 用香菜根大约50克，鲜姜10克来做汤。将姜切成丝，香菜根洗净，放入锅中，加入适量的水，煎煮5分钟左右，趁热服用，能够治疗风寒引起的感冒。 2、姜丝配萝卜 取25克的生姜，将其切成丝，再拿50克的萝卜，将其切成片；将两者同时放入锅中，加适量的水，煎煮15分钟左右，然后再加入适量红糖，再煮1分钟，趁热服用，能够祛风散寒。 3、生姜芥菜 取500克左右的鲜芥菜，将其洗净切断，再取少许生姜，将其切成片；将它们都放入锅中，加入2000克水，煎煮到一半的量，然后用食盐调味，分两次服用。 4、香菜黄豆汤 将30克的香菜，洗净切断，取50克的黄豆，放入锅里，加入1000克的水，煎煮至一半后，用少量的盐调味，然后趁热服用。适用于风寒引起的感冒。 5、白菜汤 将几颗白菜的根洗净切片，加等量的大葱，煎煮10~15分钟，加适量白糖，趁热服下。也可以用白菜心250克，洗净切碎，白萝卜60克，切碎，加水煎汤，煎好后加少量的红糖，服用即可。 6、香菜葱白水 取15克的香菜，葱白15根，9克的生姜，将它们分别洗净，然后切碎，同时入锅，加适量清水，煎15分钟左右，用纱布等过滤，只喝过滤后的汁水，一天喝两次，能够散去风寒。 7、红糖姜水 这个是比较普遍的方法，将10克的生姜切成丝，用适量沸水冲泡，盖上杯盖，五分钟后，再加适量红糖，调匀喝下，一天喝一次，服用后盖上被子出出汗，感冒很快会好起来的。 这些方法对小孩子来说是很不错的，很多小孩子不喜欢吃药，还是能吃饭的，这样的话，这些食疗方法就起到了很大的作用，不仅能起到治疗感冒的作用，还能对身体的恢复有好处。 2、夏季如何预防感冒 1、勤洗手防感冒 夏天预防感冒要注意勤洗手。研究表明通过手触摸是最容易感染病毒的，通过手感染到的病毒再通过接触自身的身体就容易导致感冒。洗手的时候最好能够使用肥皂、洗手液等帮助更深层的清洁皮肤。 正确洗手方法：冲洗双手后涂抹肥皂搓出泡沫后按照掌心、手背、指缝、指尖、手腕的顺序彻底清洗双手。 洗手的时间应该保持30秒，且宜用温水有效清洁，洗完手之后不要用毛巾等擦手。 2、科学使用空调 夏天不少人都会使用空调避暑，但是由于室内外的温差较大、室内的通风不好等等原因，使得感冒容易出现，引发发热等不适。夏天气温较高，有利于人体散发体内的寒气，所以夏天最好能够加强耐热锻炼，减少吹空调的时间，白天需要在空调环境中的人，回家之后最好不要使用空调。 3、饮食清淡合理 夏天预防感冒，饮食应该注意清淡合理，避免油腻、生冷、辛辣饮食，全面均衡营养。 多吃新鲜的蔬菜、水果，保持大便的排畅；夏天可以多吃绿豆粥、莲子百合粥、荷叶粥等帮助降温防暑；另外要多喝水帮助补充体内水分，增强身体的免疫力等等。 4、注意劳逸结合 夏天预防感冒要注意劳逸结合。天气炎热喜欢熬夜的人是很容易伤神和气的，保持充足的睡眠才能保证身体正常的抵抗力；另外夏天还要注意进行适量的运动，长时间不运动或者是过度疲劳都可能导致免疫力下降而容易感冒。 适合夏天参与的运动：游泳、爬山、散步、跳舞等有氧运动。 5、保持良好心态 夏天预防感冒要注意保持良好的心态。我们都知道经常发愁、情绪低落的人身体的免疫功能会下降，体内杀伤、吞噬病原微生物的能力也会削弱而使人更容易感冒。夏天天气炎热，人体容易心烦、忧愁、易怒等等，都要学会适时的宣泄，保持心胸豁达、情绪乐观才能够更好预防感冒。湖南治癫痫病比较好的医院湖南正规癫痫病医院湖南有名的癫痫病专科医院黑龙江癫痫病医院费用多少黑龙江有癫痫病医院吗