生活中56%的人有口臭，只是程度不同。你遇到这种尴尬过吗?在公交车上一个口臭的人对你说话，在约会时，旅游时遇到的尴尬。这还不可怕，当你自己成为口臭的一员还不自知，那可太可怕了。那么，如何发现自己的口臭和治口臭？

辨别自己有无口臭：用无味的餐巾纸擦一下手背，用舌头舔一下，等待口水干了，闻一下有无味道。一丝异味都没有才真是无口臭.如果你发现有口臭，是牙缝中的细菌形成硫化氢，形成一股臭鸡蛋的味道。把这些细菌清除掉我要告诉大家3杯水。

第一杯就是刷牙的水：除了牙面来回刷以外一定要把牙缝刷干净刷下牙的时候斜着往下倾，插入到牙缝里面让后把它往上刷，不能平着。刷上面牙的时候往上斜，先进入牙缝和牙龈里面，往下刷，每一个牙缝都要刷到。

第二杯水：漱口水：有抗菌消炎的成分要20-30毫升，含在嘴里漱一漱一边漱一边用自己的舌头舔一舔所有的牙齿。这给我们的牙面上了一成保护膜。

第三杯水：茶水： 茶水也可以抑制细菌滋生，茶水喝完还要把茶叶嚼一嚼，茶叶可以起到摩擦的作用把一些没有刷掉的细菌，给摩擦掉。