瑜伽健身做为一项运动健身，修养身心的健身运动，遭受了众多女性朋友的钟爱，愈来愈多的人资金投入到练瑜珈的精兵。练瑜珈也是要注重时间点的，不是说一切時间都能够，仅有在适合的時间，适合的地址训练才可以做到预估的实际效果，做起來也是事倍功半，如今就来和大伙儿讨论一下何时练瑜珈比较好。

一定不必是刚吃完饭的三十分钟以内训练，而且，也不必在你很疲惫之时训练。练瑜珈的最理想化時间应该是早上、空肚、淋浴后。

早晨，早餐以前是瑜伽锻炼的最佳时间。黄昏或者别的時间也可训练，但要确保空肚或彻底消化吸收之后开展训练。大致是餐后三到四钟头，喝入流食或饮品可在半小时后训练。实际上更加实际的训练時间要求，早上在太阳出来之前要开展训练，下午在太阳光到头上时开展训练，夜里在落日之后训练，零晨在晚上12点时训练。