心理学专家指出，所谓“节后综合征”是人们在长假结束后上班时，身心受到压力后所出现的不良心理状态。出现这种状态，专家分析其原因大致有三种：

1、从闲到忙。虽然过节几乎家家都人来人往，忙忙碌碌，但生活内容却是十分休闲。节后，立即要投入快节奏的工作学习中，压力又要重新降临。

2、从闹到静。大家在节日里都喜气洋洋地走亲访友，相互拜访，十分热闹。过了节后，这种喧哗热闹的氛围和场面都已过去，一下子回到平静的环境中。

3、从静到烦。原本心理很平衡，可是节日里人来客往，交流频繁，信息也很多。看看人家的生活，再比比自己的日子，瞧瞧他家的闺女，再想想自己儿子，这差距越看越大，越想越烦，心理状态失衡。不过，这只是一种不良心理状态，而不是心理疾病。