睡不着也就是失眠，在日常生活之中十分的普遍，造成失眠的原因是比较多的，有人体层面的原因，有精神层面的原因，此外也可能是一些病症层面的原因导致的，当出現睡不着的情况下，假如情况严重，一定要立即到医院体检，此外平常日常生活之中一定要保持稳定的生活方式，慢慢的来改进这类失眠的状况。

睡不着是什么原因

1.人体原因造成失眠的

身体病症和服食药品能够影响睡眠质量。如消化不良、头痛、背疼、关节炎、心脏病、糖尿病、哮喘、鼻窦炎、溃疡病，或服食一些影响神经中枢的药品。

2.精神原因造成失眠的

可能的原因有压力好大、过多焦虑、焦虑不安或焦虑情绪、忧伤或抑郁症、发火，非常容易出現睡眠质量问题。

3.生活习惯造成失眠的

因为生活习惯造成睡眠质量问题也很普遍。如食用现磨咖啡或荼叶、夜间喝酒、睡前行食或晚餐比较晚导致一肚子食材并未消化吸收、很多抽烟、临睡前强烈的精力活动、临睡前过多的精神活动、晚班工作中、大白天午休、发生关系時间不规律性、醒来時间不规律性。

4.环境要素造成失眠的

大吵大闹的睡眠质量自然环境、睡眠质量自然环境过度光亮、环境污染、过多拥堵

失眠有什么症状？

1.睡不着觉种类：彻夜难眠，入眠時间比过去延后1-3个钟头，病人说原本也想睡觉，也犯困，可在床上便是睡不着觉，翻来翻去的想一些乱七八糟的事，心静不下来，睡觉时间显著降低。有的患者是大白天犯困，昏昏沉沉，没精打采，晚间却激动难眠，学习培训，汇报工作，授课打瞌睡，看电视剧靠在沙发上就入睡，可往床边一躺就又精神了，说些什么也睡不着觉。

2.睡眠障碍种类：欠缺睡眠质量的现实感，很多患者尽管能酣然入睡，但醒后确信自身没入睡，而同屋子的人或直系亲属就说他一直在打呼噜。

3.非常容易作梦种类：患者自感睡不实，一夜全是似睡非睡的，一闭上眼便是梦，一有声响就醒，有的入睡困难，无论何时入眠，早晨三点钟准醒，醒后再入眠更难，只能斜眼到天明，失眠患者都了解，在睡不着的情况下是最痛楚的。也有的患者常常做恶梦，从可怕惊险刺激的梦镜中吓醒，出一身虚汗，焦虑不安心悸，脸色苍白，从此害怕入眠了。这也是失眠的表现。