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立冬养生必须遵循的4大饮食养生原则_冬季保健_保健
立冬意味着冬天的开始，是冬季里第一个节气，立冬也就是说秋天从冬天过渡的一个节气，也让我们有所准备。让我们知道寒冷即将来临，这个时候要注意身体各个方面的调理，那么立冬节气该吃什么来滋补身体，有哪些需要注意的地方呢？由于立冬是刚刚进2024-04-09
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秋冬季如何保健养生 做好这四点_秋季保健_保健
秋冬季保健养生之道在于“调”，调理好了，身体自然会健康，皮肤自然会好！秋季天高气爽，草木凋零，大地气象明朗；冬季万物闭藏，天气干燥，气温低，西北风肃杀，属凉燥。因此，秋冬季的养生是以适应秋冬季气候变化为主；预防旧病复发，尤2024-04-09
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秋季清肺食物这样吃效果好_秋季保健_保健
气侯干燥的秋季，常常让肺部感觉到不适，有痰、咳嗽等症状，这时不防提前预防肺疾病，吃些清肺润肺食物，因此小编今天推荐5种清肺食物，看肺部的保养全靠它了。 秋季清肺食物 一、梨 梨味道酸甜，性质偏凉，有清热润肺、生津化痰的功效2024-04-09
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秋冬季节吃萝卜的4个好处_秋季保健_保健
秋冬季节萝卜就上市了，雪压后的萝卜格外甜，是每个家庭秋冬必备食材之一。那么秋季吃萝卜有什么好处吗？还有其他的注意事项吗？ 秋季食用萝卜的好处？ 1、白萝卜可治疗消化道疾病食积腹胀，消化不良，胃纳欠佳，可以生捣汁饮用;恶心呕吐，2024-04-09
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立冬节气养生就吃这8种水果_冬季保健_保健
一年二十四个节气，不同节气养生方法不同，马上就要立冬了，说明冬季就要来临，立冬第一大主要问题就是保暖，要适当进补。立冬节气吃什么水果好呢，下面的这些水果时候立冬节气食用，来了解一下。 立冬节气吃什么水果养生 大鸭梨 梨的口2024-04-09
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冬季为何容易便秘 推荐4个缓解方法_冬季保健_保健
冬季为何容易便秘 冬天干燥、寒冷，便秘者日见增多，老人和孩子更是如此。冬季老人肠道蠕动缓慢，直肠肌肉萎缩，张力减退，排便无力，加上气候干燥，容易造成老人便秘；儿童由于食物过于精细，爱吃零食，喝水又少，也容易造成便秘。 冬缓解2024-04-09
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冬季养生保健必备的四招_冬季保健_保健
冬季因为天气干燥寒冷，所以也是额外需要呵护的一个季节。那冬季都有哪些养生的小妙招呢？下面小编来给大家带来冬季养生小妙招，中医教你养生！ 冬季养生保健四招 起居调养 中医强调了“无扰乎阳，早卧晚起，必待日光”也就是说，2024-04-09
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冬天养生不妨喝点凉开水_冬季保健_保健
进入冬季，人体受寒冷气温的影响，各项生理功能和食欲等均会发生变化。人们习惯以进热食来保暖健身，而把冷凉食品拒之口外。殊不知，在严寒的季节，若能适当吃些冷食，反而对身体有益，更是冬季的一种另类保健方法。 冬季另类养生法 常喝凉2024-04-09
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冬季太寒冷 推荐4个防寒保暖小窍门_冬季保健_保健
天气逐渐寒冷而干燥，无论是老人小孩，还是上班一族，都要格外小心，保护自己，让自己的身体在这个适合“藏”的季节里，好好调整休养，避免受寒气侵袭，让身体得到一个休整、充电的机会。 冬季防寒保暖小窍门 一、多走多泡暖好脚2024-04-09
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四款适合在冬季养肾的药膳_冬季保健_保健
肾是人体的重要部位，如果肾脏不好的话，很容易使人生病。尤其是在寒冷的冬季，会很难适应这些温度变化，所以冬季养肾非常关键。下面小编就为你推荐几款适合在冬季养肾的药膳方，赶紧来看看吧！ 冬季补肾药膳 一、双耳汤 材料：黑木耳、2024-04-09
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