白头发是上了年纪才会担心的事，但是现如今很多年轻人也长出了很多白头发，让人很是困扰，平白无故就显得比别人老几岁。长了白头发之后，不要一味的只是去染头，找出原因好好调理，才是正确的解决方法。为什么年纪轻轻长了很多白头发？接下来让我们一起来了解一下。

为什么年纪轻轻长了很多白头发呢？

1、遗传的原因

在很小的年龄里长了很多白头发和遗传有很大的关系，如果父母或者其他的直系亲属有少白头的情况，后代也有很大概率也会这样。

2、疾病的原因

一些疾病也是年纪轻轻长白头发的原因，比如说最常见的有白化病，除了皮肤变白以外，身体上的毛发也会变白。除了白化病以外，还有神经纤维瘤或者结节性硬化症等，这种因为疾病造成的白头发原因会较为明显。

3、心理压力的原因

都知道控制情绪是非常有必要的，如果一直处于被负面情绪包围的状态，也很容易长出很多白头发。现如今，年轻人人才辈出，竞争压力越来越大，生活节奏的加快使得很多年轻人都处于危机当中，这就非常容易影响年轻人的心理健康。长时间的焦虑或者紧张，也会使白头发的问题加重。

4、营养缺乏的原因

如果身体缺乏一些营养元素，比如说铁、锌、硒等等，这些营养元素如果摄入不足就会影响头发黑色素的合成，就会造成白发增多。

怎样减少白头发的生长呢？

1、调整心态

虽然在这个社会上面临着各种方面带来的压力，但是人总要往前看，都需要带着积极、健康、乐观的心态来面对生活中发生的各种事。这样才能让自己在工作和学习等领域游刃有余，白头发也不会长的那么多。

2、营养摄入要注意

现如今生活节奏加快，很多年轻人都依赖于外卖，但是经常吃外卖很容易造成营养方面的缺乏。各位年轻人尽量能自己做饭就自己做饭，不仅能够保持健康，而且还能避免食品安全问题带来的隐患。

3、作息一定要规律

熬夜已经成为很多年轻人的习惯，但是这种习惯必须尽早的改正，否则白头发会越长越多，身体的抵抗力也会下降，会更容易生病。

4、求助医生

白头发的问题非常的严重，单凭自我调理没有办法解决，就可以寻求医生的帮助。让医生找寻自身白头发的原因，然后对症治疗，相信会有好的结果。

白头发很多，不仅能够影响一个人外在的颜值，还会影响一个人的生活状态。找出问题对症解决，才是解决问题的方法。

参考资料：

《白发越长越多，原来是这些地方出了问题，别后知后觉》，今日头条，2019-09-26