段首：说到新鲜水果，大伙儿随意就能来说一二十种新鲜水果。但是在这个干躁易容易上火的高峰时段时节，你又了解是多少新鲜水果是能降火的呢？下边我也为大伙儿剖析几种日常生活普遍又清火的水果。

甜瓜、梨　生津润，能清热解毒下火，清肺润肺。

橄揽　甘酸平静，清热解毒利咽，祛毒。

青枣　能生津止渴止喝，袪风热，有利排尿。

苹果　能生津解渴。

红提　清血热，有利排尿。

菠萝蜜　能清炎热，有利排尿。

柿子饼　能清热解毒生津止渴，润肺止咳解渴。

枇杷果　清肺止咳。

李子果　能清，利肝火尿生津止渴

就食材来讲，“苦”味食品是“火”的克星。

苦涩味食材往往苦是由于在其中带有黄酮、尿素溶液类等苦涩味物质，中医研究发觉，这种苦涩味物质有退热去暑、缓解疲劳的功效。最好的苦涩味食材首先推荐茄子，无论是拌凉菜、炒還是熬汤，要是可以把茄子做得熟且无失“青绿色”，都能做到“降火”的目地。除开茄子，也有别的苦涩味食材也是有非常好的“降火”作用，如甜杏仁、苦麻菜、苦丁茶、莴笋、芥兰、等，一样能清热去火。除开多吃苦涩味食材，夏天蔬菜水果多，也要多吃香甜可口的水果和细嫩蔬菜水果。权威专家强调，甘蓝菜、花菜和甜瓜、山楂果、苹果、红提等含有矿物，非常是钙、镁、硅的成分高，有宁神、下火的奇妙作用，因而在夏天应多吃和常吃这种食品。

尾段：不难看出，并不一定的新鲜水果都能具有降火功效。新鲜水果也不是能够乱吃的哦，在这儿提示大伙儿在开展新鲜水果配搭的情况下留意食材的五行相生相克哦，胃肠作用不太好的老年人和小孩，不太合适吃寒性新鲜水果，假如确实很爱吃，能够在中饭后、晚餐前，少吃一点，不能过多。期待大伙儿看了我小结的这一新鲜水果功效表后能对您及您的亲人具有一定的功效。