近期我的脸部长了许多的暗斑，我一直用护肤品掩盖着。能够 越来越严重了，我的朋友建议我服食一些三七粉，而我不知道到是用沸水冲還是用温开水冲，我的朋友他也不是很掌握，因此我也查了许多的材料。結果是用温开水冲，我觉得肯定也会有些人跟是我一样的疑惑，我也干了一些相关三七粉的作用及服用的方式 。实际以下：

1、生三七粉功效主要是活血化淤，用以医治和防止高血脂要直接生吃，每日5克上下三七粉，用温开水或是豆桨调服，三七粉味儿较苦，能够 适当加一点纯蜂蜜一起服食，或是选购一点胶囊壳（空胶襄），罐装之后服食，每粒胶襄放满田七粉，大约0.5克，每日服食10颗上下。2、用以美白祛斑，三七粉对气虚血瘀造成的斑实际效果非常好，也是用其活血化瘀作用，每日3-5克三七粉，用温开水或是牛乳调服，不适合其苦涩味还可以添加纯蜂蜜同用，对去斑也有輔助作用。除开口服，另外还可以外敷，能够 做田七粉补水面膜，20克三七粉添加适量纯蜂蜜或植物油，调成粘稠敷面，20分钟上下清洗就可以了。每星期1-2次三七粉面膜再加口服实际效果更强。

3、日常保健，三七粉的使用方法，每日3-5克，温开水调服，量不用大，服食的量少些，实际效果还行点，也防止浪费。三七粉长期服用对推动血液身心健康，防止各种各样心脑血管病实际效果是较为显著的。特别是在合适中老年和长期性欠缺健身运动的群体。

您之后能够 依据自身要想的实际效果挑选相对的吃法。假如之后您的脸上有斑或是是起痘，我也建您不能用护肤产品遮盖，那般总是是您的状况更为的比较严重。您最好是到医院看一下