当前位置： 首页 >> 健康新闻 冬季咳嗽有痰吃什么好得快？冬天咳嗽有痰吃什么合适？ 2024-05-31 来源： 人气：8 次 冬天由于气候原因，很容易出现咳嗽的症状，引起的原因有很多，需要及时做好护理工作，以免对健康造成进一步伤害，那么冬季咳嗽有痰吃什么好得快？冬天咳嗽有痰吃什么合适？冬天咳嗽适合吃的食物有很多，下面就来详细了解具体内容吧。 1、冰糖蒸橙子 橙子含有丰富的维生素C、钙、磷、β胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙等营养物质，具有有生津止渴，开胃下气的功效，橙皮具有化痰止咳的作用，冬天咳嗽有痰，食欲不振时，吃橙子是非常有好处的。 食用方法： 1、取中等大小的橙子1个，冰糖适量。 2、将橙子洗净，切成6-8瓣，装碗，撒上适量冰糖。 3、将橙子放入蒸锅中，隔水蒸半小时左右。 4、端出，放至温热，连皮一起食用。 2、雪梨川贝盅 冬天咳嗽有痰吃梨子会好得快些，梨子性凉、味甘，具有生津润肺、清热解毒、化痰的功效，可用于热病伤阴或阴虚所致的干咳、口渴、便秘等症，也可用于内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等症。川贝具有润肺止咳化痰平喘，清热化痰的功效。 食用方法： 1、准备雪梨1个，冰糖25克，川贝少许。 2、雪梨洗净削皮切开去核掏空，成一个梨盅。川贝砸碎。 3、梨盅里放入砸碎的川贝和冰糖，盖上梨盖，用牙签固定。 4、将雪梨放入碗中，加冰糖、水，隔水蒸30分钟即可食用。 3、蜜蒸萝卜 民间素来也有“冬天萝卜赛人参”说法。萝卜中富含芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲和止咳化痰的作用，可用于冬天咳嗽有痰的症状。 食用方法： 1、准备鲜萝卜500g，蜂蜜60g。 2、将萝卜洗净削去皮，挖空萝卜中心，装入蜂蜜，放入碗中。 3、将装有萝卜的碗放入蒸锅，蒸30分钟左右即可食用。 4、葱白萝卜汤 冬天感冒咳嗽多是由于风寒引起，吃一些葱白有助于风寒感冒的恢复。葱白具有发汗解表，通阳利尿的功效，可用于风寒感冒、头痛、鼻塞等症。可与萝卜配伍，治风寒咳嗽、痰多泡沫、伴畏寒、身倦酸痛等。 食用方法： 1、准备萝卜500g，葱白6根，生姜15g。 2、先将萝卜洗净、切块。葱白切段，生姜切丝。 3、用3碗水将萝卜煮熟，再放入葱白和姜，煮成一碗汤，连渣一起食用。 5、枇杷叶桑叶菊花茶 枇杷叶有清肺止咳，和胃利尿，止渴的功效。适用于肺热痰嗽，咳血，胃热呕哕等症。医书《滇南本草》记载枇杷叶：“止咳嗽，消痰定喘，能断痰丝，化顽痰，散吼喘，止气促。”配合桑叶、菊花，还能清肝泻火，祛风化痰解表。 食用方法： 1、选取桑叶、野菊花、枇杷叶各10g。 2、将桑叶和枇杷叶洗净、切成细长条，和菊花一起开水冲泡成茶，每日饮用。 注意：此三味均是寒凉之品，饮茶后若出现脘腹、少腹冷痛，泄泻，即刻停用；素体阳虚怕冷之人慎用。 6、百合炖鸭 百合具有养阴润肺，清心安神的功效，鸭肉具有补虚益气的功效，百合炖鸭醇香清润可口，清肺润肺、利气止咳，适用于阴虚久咳、多痰之症。 食用方法： 1、准备鸭子一只，百合50g，芡实10g，生姜一块。 2、将百合和芡实洗净，将宰好的鸭子切块，汆水捞起。 3、将煮沸清水倒入炖盅，放入所有材料，隔水炖两个小时，下盐调味即可食用。 7、罗汉果罗卜煲猪肺 罗汉果具有清肺润肺、止咳的功效，猪肺可以补肺止咳，将罗汉果和猪肺、萝卜同煲汤，有清肺润肠化痰作用。适用于冬季咳嗽痰多大便秘结、咽喉不畅的患者。 食用方法： 1、取罗汉果1只，白罗卜250克，猪肺50克。 2、将猪肺洗净切成小块状，挤去泡沫备用。 3、将罗卜切成小块状，加入猪肺、罗汉果、水、生姜两片、盐、料酒少许同煮。 4、煲煮30分钟左右即可食用，吃肺喝汤。 8、如何缓解咳嗽 1.如何正确咳嗽：正确的咳嗽方法是深吸一口气，稍微憋一下，然后大力咳一下，以不倾尽全力为度。此外，还有些方法能帮助患者感觉轻松些。 2.“缩唇吹笛”：噘起嘴唇，像鱼嘴一样开合呼吸，但呼气时应该尽量缓慢。是一种自我控制的呼吸训练，又称为“吹笛呼气”。每天做15分钟，通过延长气体呼出的时间，提高气道内压力。 3.腹式呼吸：腹式呼吸可以增加膈肌的移动度，提高肺部通气量。中老年COPD患者一般身体虚弱，采取通常的站姿如果不方便，建议可在卧床的情况下采用坐姿和半卧姿进行。 4.扣拍胸背：拍背时要从下往上进行，且从肺周围往背部中间气管所在位置拍。二是很多人喜欢平摊手掌拍背，这样会把病人拍痛，效果也不好。正确的做法是手指并拢，手掌微拳，扣拍背部。湖南哪家医院,治癫痫好湖南癫痫医院,有哪些湖南癫痫的专科医院,去哪找湖南较好的癫痫医院,在哪湖南癫痫好医院,哪家好 TAG: 相关内容 如何帮助小学生获得充足睡眠？ 蕲艾条的分辨蕲艾优劣？ 健康说说朋友圈？ 健康打卡朋友圈？ 春季健康应对：春季疾病预防和应急救护知识 如何选择适合你的保健养生产品代理？ 田径运动员小腿：解析运动员小腿肌肉的特点和训练方法 关节疾病常见症状及预防措施 鸡下蛋最快偏方？ mac声音嘶哑？ 故智者之养生也全文？ 智者之智经典语录？ 男性健康养生：如何科学保健？ 2022年中国疾病预防控制中心考研解读 急救101：教你轻松掌握急救的基本知识 保健养生：如何科学地照顾自己 睡眠质量不佳会增加清晨醒来的风险 女性常见疾病症状大揭秘：解密妇科疾病症状 蔬菜养生 养生菜谱 女人养生 水果养生 中年养生 总掉头发是什么原因 总是掉头发怎么办 头发稀少吃什么维生素 发蜡的使用方法 掉头发怎么办呢 如何防止脱发 圆脸长发适合什么发型 波波头卷发小卷 塑料卷发棒怎么卷刘海 啫喱水和发蜡哪个好用 啫喱水和发蜡的区别 迷你电夹板使用方法 染发过后怎么护理 烫完头发干枯用什么好 怎么减少头发出油 染发几天可以洗头 染发后首次洗头注意事项 护发乳和护发素的区别 润发乳可以当护发素吗 宠物牙剪和平剪的区别 牙剪和平剪怎么用 无刘海中短发怎么扎好看 短发烫发成大卷发 发蜡和发胶哪个危害大 发泥与发蜡的区分 白头发是缺少什么营养 头发蓬松毛躁怎么办 告别头发毛躁蓬松的小窍门 无痛人流的一些麻烦事 不同体质的人怎样养生 经常喝黑豆浆减肥吗 女性孕期要注意什么 导致股骨骨折的病因是什么 几种止咳化痰的食物 神奇的白发变黑食疗方 学生心理保健常识 肝功能评价标准 非经期白带褐色是怎么回事 打hib疫苗一般多少钱 妈妈奶水不足怎么办 疾病易发季节该怎么做 食物安全搭配注意事项 碱性食物的具体好处 少年白发治疗方法 怀孕吃什么宝宝睫毛长 脚麻了怎么做可缓解 宝宝食欲不好怎么办 宝宝的嗓子哑了什么原因 有效祛斑小偏方 怀孕16周可以吃些什么 宝宝发烧的症状介绍 去除脸红疙瘩的方法 粗大型肌肤改善小妙招 孕妇冬季御寒喝什么汤好 孕妇补锌食谱推荐 影响孩子体格发育的因素 除鱼尾纹的窍门 辅助补钙的方法
冬天由于气候原因，很容易出现咳嗽的症状，引起的原因有很多，需要及时做好护理工作，以免对健康造成进一步伤害，那么冬季咳嗽有痰吃什么好得快？冬天咳嗽有痰吃什么合适？冬天咳嗽适合吃的食物有很多，下面就来详细了解具体内容吧。 1、冰糖蒸橙子 橙子含有丰富的维生素C、钙、磷、β胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙等营养物质，具有有生津止渴，开胃下气的功效，橙皮具有化痰止咳的作用，冬天咳嗽有痰，食欲不振时，吃橙子是非常有好处的。 食用方法： 1、取中等大小的橙子1个，冰糖适量。 2、将橙子洗净，切成6-8瓣，装碗，撒上适量冰糖。 3、将橙子放入蒸锅中，隔水蒸半小时左右。 4、端出，放至温热，连皮一起食用。 2、雪梨川贝盅 冬天咳嗽有痰吃梨子会好得快些，梨子性凉、味甘，具有生津润肺、清热解毒、化痰的功效，可用于热病伤阴或阴虚所致的干咳、口渴、便秘等症，也可用于内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等症。川贝具有润肺止咳化痰平喘，清热化痰的功效。 食用方法： 1、准备雪梨1个，冰糖25克，川贝少许。 2、雪梨洗净削皮切开去核掏空，成一个梨盅。川贝砸碎。 3、梨盅里放入砸碎的川贝和冰糖，盖上梨盖，用牙签固定。 4、将雪梨放入碗中，加冰糖、水，隔水蒸30分钟即可食用。 3、蜜蒸萝卜 民间素来也有“冬天萝卜赛人参”说法。萝卜中富含芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲和止咳化痰的作用，可用于冬天咳嗽有痰的症状。 食用方法： 1、准备鲜萝卜500g，蜂蜜60g。 2、将萝卜洗净削去皮，挖空萝卜中心，装入蜂蜜，放入碗中。 3、将装有萝卜的碗放入蒸锅，蒸30分钟左右即可食用。 4、葱白萝卜汤 冬天感冒咳嗽多是由于风寒引起，吃一些葱白有助于风寒感冒的恢复。葱白具有发汗解表，通阳利尿的功效，可用于风寒感冒、头痛、鼻塞等症。可与萝卜配伍，治风寒咳嗽、痰多泡沫、伴畏寒、身倦酸痛等。 食用方法： 1、准备萝卜500g，葱白6根，生姜15g。 2、先将萝卜洗净、切块。葱白切段，生姜切丝。 3、用3碗水将萝卜煮熟，再放入葱白和姜，煮成一碗汤，连渣一起食用。 5、枇杷叶桑叶菊花茶 枇杷叶有清肺止咳，和胃利尿，止渴的功效。适用于肺热痰嗽，咳血，胃热呕哕等症。医书《滇南本草》记载枇杷叶：“止咳嗽，消痰定喘，能断痰丝，化顽痰，散吼喘，止气促。”配合桑叶、菊花，还能清肝泻火，祛风化痰解表。 食用方法： 1、选取桑叶、野菊花、枇杷叶各10g。 2、将桑叶和枇杷叶洗净、切成细长条，和菊花一起开水冲泡成茶，每日饮用。 注意：此三味均是寒凉之品，饮茶后若出现脘腹、少腹冷痛，泄泻，即刻停用；素体阳虚怕冷之人慎用。 6、百合炖鸭 百合具有养阴润肺，清心安神的功效，鸭肉具有补虚益气的功效，百合炖鸭醇香清润可口，清肺润肺、利气止咳，适用于阴虚久咳、多痰之症。 食用方法： 1、准备鸭子一只，百合50g，芡实10g，生姜一块。 2、将百合和芡实洗净，将宰好的鸭子切块，汆水捞起。 3、将煮沸清水倒入炖盅，放入所有材料，隔水炖两个小时，下盐调味即可食用。 7、罗汉果罗卜煲猪肺 罗汉果具有清肺润肺、止咳的功效，猪肺可以补肺止咳，将罗汉果和猪肺、萝卜同煲汤，有清肺润肠化痰作用。适用于冬季咳嗽痰多大便秘结、咽喉不畅的患者。 食用方法： 1、取罗汉果1只，白罗卜250克，猪肺50克。 2、将猪肺洗净切成小块状，挤去泡沫备用。 3、将罗卜切成小块状，加入猪肺、罗汉果、水、生姜两片、盐、料酒少许同煮。 4、煲煮30分钟左右即可食用，吃肺喝汤。 8、如何缓解咳嗽 1.如何正确咳嗽：正确的咳嗽方法是深吸一口气，稍微憋一下，然后大力咳一下，以不倾尽全力为度。此外，还有些方法能帮助患者感觉轻松些。 2.“缩唇吹笛”：噘起嘴唇，像鱼嘴一样开合呼吸，但呼气时应该尽量缓慢。是一种自我控制的呼吸训练，又称为“吹笛呼气”。每天做15分钟，通过延长气体呼出的时间，提高气道内压力。 3.腹式呼吸：腹式呼吸可以增加膈肌的移动度，提高肺部通气量。中老年COPD患者一般身体虚弱，采取通常的站姿如果不方便，建议可在卧床的情况下采用坐姿和半卧姿进行。 4.扣拍胸背：拍背时要从下往上进行，且从肺周围往背部中间气管所在位置拍。二是很多人喜欢平摊手掌拍背，这样会把病人拍痛，效果也不好。正确的做法是手指并拢，手掌微拳，扣拍背部。湖南哪家医院,治癫痫好湖南癫痫医院,有哪些湖南癫痫的专科医院,去哪找湖南较好的癫痫医院,在哪湖南癫痫好医院,哪家好