平常由于扭到等原因，可能会造成有积血，出現发胀的状况，此刻能够根据一定的方式来做到消肿化瘀的功效，例如根据冰敷的方式，根据药品医治方式这些，全是比较好的方式，此外在饮食搭配层面要有一定的留意，多吃一些有利于推动消肿的食物，下边我们来了解一下。

消肿化瘀的更快方式

饮食疗法方式：可以多食山楂果、老红糖、红心萝卜、木耳、醋泡花生米（削皮）等食材，常常煲一些山药粥、花生粥、薏苡粥等具备活血化瘀作用的粥品。注重不适合吃寒性冷藏的食材。中药材滋补养生：丹七片，是宽胸行气、活血化瘀的上选药品。还能够服用生三七粉，每一次0.5克，每日1～2次，放进沸水中服用就可以。中医按摩：血液最非常容易在头部、四肢这种杜绝心脏的部位沉积，能够常常做头部、脸部、足部按摩保健消退积血。平时调理：健身运动是最单纯性、合理的活血化瘀方法，能够改进血液的高凝情况。每天用三十分钟上下活动筋骨，推动血液循环系统和机体新陈代谢，可大大提高不适感病症。血淤体质在精神调理上，要塑造开朗的心态。精神开心则血气和畅，有益血淤体质的改进。相反，烦闷、抑郁则可加剧血瘀趋向。健身运动锻练：多做有利于心脏血脉的活动，如太极、八段锦、动桩功、长寿功、内养操、按摩保健术等，以全身各处都能活动，助血气运作为标准。

消肿更快的方式

1、裂伤正常情况下24钟头以内手术缝合就可以了，但是，如果是面部负伤，就需要尽早手术缝合。也有，比较严重的裂伤拖的時间越长，病菌感染的可能性就越高，可能造成病况延迟或是残余疤痕，因此 应立即就诊。2、划伤划伤是刀、剪、玻璃镜片或锐利的器材导致的损害。被刀扎伤的情况下，先用清理物件活血，再用纱布固定不动住。当创口出血不止时，就需要用立即被压迫法活血，即用手指或是手掌心立即压着创口，借助工作压力阻拦血液，使患处的血液化作块，或用干净沙布被压迫伤口止血。如果是手指头出現划伤，并且创口出血较多，应压紧手指头两边主动脉，在施加压力5～15分鐘后，一般便可活血。如果是别的位置划伤，均要充压活血。假如确实停不住血，能用皮筋儿在流血处以上位置扎牢，阻隔血液，并马上上医院门诊解决。每一次皮筋儿活血扎牢的時间不适合超出15分鐘，要不然会由于血液阻隔時间太长而造成身体坏死。

在流血终止后，用75%乙醇或消毒碘伏创口周边的皮肤，再用消过毒的沙布或创口贴遮盖，最终用绷带包扎固定不动。一定要注意，较深、很大的创口或脸部创口，应到医院解决，必要时给予手术缝合，以防留有过大疤痕。