日常生活总觉得这些煎炸食品、重囗味食材更美味，有的人每日必须吃，但吃多了非常容易躁热容易上火，适度的吃一些清热的食物能够均衡哦。那麼清肺润肺的食物有哪些呢？

1、梨

梨有生津、润肺、清热解毒、止咳化痰等作用，适用热症伤津烦渴、消渴症、热咳、痰热惊狂、噎膈、口干失音、眼赤肿疼、消化不良。梨是最普遍的清肺食物，能够将它蒸着吃，能够熬汤，还能够捣泥成梨糕，可润肺，医治咽喉肿痛，实际效果极好。

2、红提

红提营养丰富，酸甜可口，具备补虚、养血血、生体液、通便等作用。生吃能补阴除烦，捣汁加熟蜜浓煎收膏，开水冲服，医治躁热口干尤佳。常常服用，对神经衰弱和劳累过度均有滋补。

3、枇杷果

枇杷果有润肺止咳、解渴、温阳化之功，可治疗肺萎咳嗽、呕血和渴不欲等。枇杷叶是常见的中草药材，经蜜炙后有润肺和胃、降气下疾功效，常见来做成枇杷膏、枇杷露、枇杷果口服液等，医治风热咳嗽。

4、橄揽

橄揽有润肺、利咽、生津止渴、祛毒之效。嗓子痛时含化些青橄榄，可使咽喉清新，如与鲜箩卜泡服实际效果更强。橄揽经水蒸气蒸馏后的液體称橄揽露，可用以医治咽喉痛、咳嗽、心烦等症。制成青橄榄胡萝卜龙骨汤，能补阴、润肺止咳，还能够促进消化，它是四季都适合的滋养滋补汤。

5、荸荠

荸荠以其形同马蹄子，又像板栗或山芋，故又称马蹄子、地栗、乌芋。中医学觉得，荸荠性寒性，味甘，入肺、肝胆经，有养血安中、清热解毒解渴、健脾开胃助消化、利咽清目、利湿化痰的作用。常见于热症津伤，闹心口干，反胃呕吐，肺燥咳嗽，排便燥结。

6、百合花

百合花味甘淡，性温，有润肺止咳、润肺、止咳化痰、宁心安神的功效。除带有木薯淀粉、蛋白、钙、磷、铁等营养元素外，还带有秋水仙碱片等多种多样黄酮。这种黄酮成份具备养心安神、止咳润肺的作用，对病后孱弱的人十分有利。

7、箩卜

箩卜是瓜类蔬菜，含葡萄糖、绵白糖、葡萄糖、维他命

C、莱菔甙等，生吃熟菜都能够。萝卜中的芥子油、胃蛋白酶和膳食纤维，具备促消化，提高胃口和化痰止咳的功效。可做奶炖萝卜汤。在姜蒜加冷水后，将稍炸过的箩卜块和牛乳放进同炖，烂后加盐就可以，既滋补养生又润肺。

8、黄瓜

黄瓜茯苓功效甘平、无毒性，它有清热化痰、散血、祛毒的功效，可搭配医治热症渴不欲、痰喘咳嗽、伤风、痔漏、血淋、疖痈、奶水堵塞、痈疮等病疾。黄瓜多量黏液和瓜氨酸等多种多样成份，茯苓功效性平，入肝肝胆经，清热去火，散血止咳化痰，美白皮肤。

9、豆芽菜

豆芽菜可清肺润肺，除黄痰，通便，滋养内脏器官，清热解毒清目、补血补气、避免牙龈流血、心动脉硬化，降低心脏病产生概率及低胆固醇等作用，豆芽菜中常含的维他命 E

能维护皮肤和毛细管，避免动脉硬化，预防老年人高血压。